金桔柠檬蜂蜜雪梨果茶

① 金桔   ② 柠檬   ③ 雪梨   ④ 蜂蜜

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日式时蔬午餐肉饭团便当

① 米饭   ② 午餐肉   ③ 莴苣   ④ 胡萝卜

⑤ 海苔香松   ⑥ 虾仁   ⑦ 芝士片   ⑧ 海盐

（一）

金桔柠檬蜂蜜雪梨果茶

①先选取若干金桔对半切开

②柠檬切薄片备用

③雪梨去皮后切块

④东菱养生壶中放入刚刚所有的食材，加水后点击慢煮模式。

⑤待水沸腾后加入两勺蜂蜜继续慢煮三分钟。

（二）

日式时蔬午餐肉饭团便当

①先将米饭盛入大碗中 撒上海苔香松，戴上一次性手套抓匀团成大小一直的小饭团。

②将胡萝卜和莴苣切成等大的细条用水焯熟捞出，撒上海盐搅拌均匀。

③午餐肉切成小块反正面煎一下。

④将所有食材码放到能量饭盒即可。

⑤最后在每个小饭团上加上一片小芝士片。