《黄帝内经•素问•宝命全形论》中说：“人生有形，不离阴阳。”意思是说，人体生命活动的过程就是阴阳相互依存、对立、消长和转化的过程。当某一方出现偏盛或偏衰时，人体的平衡也会被打破，人就会呈现各种亚健康状态或者产生疾病。

阳虚体质者体内阳气不足，阴气相对较盛，所以平时会出现畏寒怕冷、四肢不温或腰膝酸痛的现象。下面给大家推荐三款阳虚体质食谱。

引自《九种体质养生全书》

一、扁豆莲子汤

【材料】白扁豆、莲子、生薏苡仁、菟丝子、巴戟天各30~40克。

【做法】将菟丝子、巴戟天入净布包起，与其他材料一起加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加适量瘦肉煲也可，吃的时候用盐调味。

二、当归生姜羊肉汤

【材料】羊肉500克，当归50克，生姜60克。

【做法】羊肉洗净、切块，用开水焯过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起来。与当归一起放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2~3小时，调味供用。