都说民以食为天，能随心所欲地吃吃喝喝可太幸福了！
但这人上了年纪后，嘴巴可就遭了罪，这也不能吃，那也不敢多吃……
尤其是甜的，碰都不敢碰！
这东西血糖生成指数高吗？能吃吗？暖暖经常在后台有收到这类留言↓
然而日常生活中，处处隐藏了血糖升高的陷阱。
比如，很多人早餐爱吃小吃面点：米糕、包子、千层饼、糖花卷、老北京糖饼……
升糖指数可都不低啊！
馒头88、米饭83、面条82、烙饼80，吓得人赶紧闭了嘴！
有人问了，还有什么能吃的？
暖暖前几日看节目，看到专家带来了一碗“神秘早餐”，20多年来一直叮嘱三高的父母早晨吃一碗。
这碗早餐就是葛根粉，用来代替传统的馒头、包子、米饭粥等，控制糖分摄入，早餐更营养。
暖暖一看，这不就“仙草根”磨成的粉嘛，这可是我的童年味道，像山药、红薯、芋头一样，它也是种植在地底下的一种根茎。
小时候每家每户种的地有限，但暖暖外婆还是会分出一块地来专门种植葛根，到了收获季就将葛根制成葛粉，分给我们几家做菜、当早点吃。
那时候不懂葛根怎么会这么厉害，只觉着外婆说它好那一定是有道理的，现在才明白为什么外婆这么喜欢葛根。
泡法也很简单，用20克葛根粉用温水化开后，放入微波炉里加热至透明食用。
秋天，还可以将葛根粉和莲子、百合一起搭配食用，非常滋润。
早餐吃厌了豆浆、牛奶，暖粉们不如试试葛根粉吧，营养无负担，还饱腹。
但是市场上的葛根质量参差不齐，葛根粉又该如何选择呢？
“南方人参”该如何选择？
民间有一句话：“北有人参，南有葛根”。
《本草纲目》中记载：葛根，性凉，气平，味甘，可清热。
现代营养分析，葛根中含有葛根素、大豆甙、黄酮类化合物、丰富的植物蛋白和人体需要的氨基酸和微量元素。
葛根粉从葛根根部精华部位提取制成的粉末，是在葛根的基础上取其精华、去其糟粕，有一股淡淡的植物清香，食用起来更方便也更好味。
☞其中的大豆甙，能呵护咱们的胃部，适合经常喝酒、吃辛辣的人群。
☞黄酮类化合物，对三高人群十分友好，适合这方面的中老年人吃，暖暖外婆今年84岁高龄了依旧每天吃3大勺葛根粉，身体非常硬朗。
外婆年龄大了，也早早就搬进城里和我爸妈、舅舅他们一块儿住，虽然自己不种葛根，但家里的葛根粉却没断过，这还得多亏了这个家里的孝顺子孙——暖暖我！（自卖自夸一下，笑）
我们家里人吃的葛根粉由暖暖我全包了，给家里人吃，品质一定要过硬！我给家里买的是这款——深山葛根粉。
↑点击上图，立即购买↑
它选用的葛根是深山老葛根，远离城市污染，深山环境，葛根生长过程，不施肥、不施药，靠葛根以及周边植物的腐叶增加肥力。
农户纯手工传统工艺制作的，经多道工序，做出的葛根粉，粉质细腻，遇水即溶，营养成分流失非常少，美味好吸收~
泡完的葛粉和藕粉类似，只有一股淡淡的植物清香，是透明、可拉丝的糊状，口感顺滑清爽。
平时还可以加点葡萄干、坚果一起吃，是老人小孩都爱的营养早餐和休闲食品。
↑点击上图，立即购买↑
纯人工制作，配料只有葛根粉，不含任何添加剂、防腐剂、香精、色素！
还有各种检测验证，资质齐全，大家可以放心吃！
很多吃过的朋友都在夸：
“吃了好几次了，好吃，清爽解腻”
“粉质细腻，没有杂质，味道清新~”
“二次下单，很好，还是暖暖推荐的放心！”
▽点击小程序立即购买
69元/2罐（每罐250g）
128元/4罐
177元/6罐
低至29.5元/罐
01
野生葛根粉 品质保障
野生的葛根一般分布于山野灌丛和疏林中，生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方，产量比较多的有陕西、湖北等地。 
颜色方面：野葛根全粉呈淡棕色，粉葛根全粉呈黄白色。若有其他混合粉，则有可能呈现灰白色。 
总的来说野葛根全粉和粉葛根全粉都适合食用，但是前提是我们要选择无人工添加的那种。
辅以传统工艺手工制作葛根粉，经多道工序，做出的葛根粉，粉质细腻，遇水即溶，营养成分流失非常少，美味好吸收~ 
▽长按识别下方二维码立即购买
02
花式吃法 营养美味
葛根粉要好吃，冲泡方法也很重要。
或者直接将葛根粉和面粉以1：1的比例，烙饼吃也是美滋滋~
☞ 葛根米豆腐
推荐了这么多做法， 估计大家都跃跃欲试，想自己试试了吧~69元/2罐，4罐减10元，6罐减30元，低至29.5元/罐！
早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。早餐偶尔换成它，营养软糯，还没有负担！野生葛根粉
128元/4罐（立减10元）
活动时间：4.12-4.19
▽点击小程序立即购买
