💁‍♀️饮食是孕妈们首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时,多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等,这样可满足对营养的需要。要少吃多餐,不要让胃部有过饱或过饿感觉,避免吃口味油腻、辛辣的食物。少数孕妇反应特别严重，及时去医院就诊!