肾脏相当于人体的“净水机”，有生成尿液、排出代谢废物、调节水、电解质、酸碱平衡的功能，还有一定的内分泌功能。
一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。一旦人体内的代谢废物排泄不出去，就会直接威胁生命。
据统计，患有慢性肾脏病的人死于心脏病和中风的风险是健康人的20倍以上。可见，肾脏好，才是长寿的保障。
肾不好，浑身器官都受累
肾脏虽然不大，功能却很多。不仅能清除人体代谢所产品的毒素，还有一定的内分泌功能。然而，如果没有呵护好肾脏，患上肾病，不仅会饱受疾病折磨，还可以诱发一系列并发症。
肾不好，人易老
首先，皮肤会变得灰暗，眼眶发黑，眼袋明显；其次，头发会早早发白，并易出现脱发。
肾不好，连累脑
研究表明，肾脏有问题的人患上中风和老年痴呆的风险也会上升，保护肾脏健康也有益于大脑功能。
肾不好，心脏跟着受累
据统计，慢性肾脏病患者发生心血管疾病风险比常人高10-20倍。
肾不好，骨骼易受损
肾脏具有维持骨骼功能的重要作用，肾脏受损容易导致骨质疏松、骨痛、病理性骨折等症状。
4件小事毁掉肾脏
“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。
常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药、含马兜铃酸类的中药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。
微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏。
身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，避免损伤肾脏。
高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，超过1/4的肾衰竭患者由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。
糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，并定期检查肾功能。
吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。长期吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。
6个表现提醒你肾脏出现问题了
肾脏有巨大的代偿功能，且“轻伤不下火线”，通常没什么症状。
只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状。为了早点发现肾脏的求救信号，生活中别忽略这些蛛丝马迹。
养肾妙招排行榜
人若胖，代谢则旺盛；代谢若旺盛，则废物产生就多、肾脏负担就大。所以，减肥吧！
一些低蛋白血症、伴随大量蛋白尿的肾病患者，要适量多吃一些优质蛋白，比如瘦肉、鸡肉、牛奶等，否则蛋白从尿中大量不断丢失，会加重低蛋白血症；
对于肾功能下降到一定程度的慢性肾病患者，饮食限制要更加严格，这就需要专业医生的指导了。
例如减少食盐和蛋白摄入量以延缓肾病进展速度，必要时低钾饮食预防或减轻高钾血症、低磷饮食控制高磷血症和骨代谢异常、低嘌呤饮食避免高尿酸血症等。
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