一些「忙里」也「忙外」的感悟📕

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实体店从选址到开业，每一步都像在走钢丝

每家新店，款式的选择和陈列，在内部至少要经历三轮的PK（辩论）和调整（争吵）才会最终成型

在那半年里，微信步数超两万步是常态 

相册里各种商场实景图多到家庭版iCloud都不够用...

这种状态下，身心的消耗是悄无声息的。

大概只有经历过的人才能懂。

后来，是一件很小的事，让我开始改变——

有一天吃完午饭，胃里堵得慌，不想回办公室，就走到楼下站了一会儿

没带手机，就站在太阳底下

看天、看树、看掉落的果子，看路边的野猫

就十几分钟，脑子里什么杂念都没有，就只是晒着，感觉被“洗礼”了

从那以后，每天下午只要天气好，我都会搬个沙滩椅在阳台晒晒

后来查了一下才知道，原来晒太阳可以让身体分泌血清素

就这样一件「无聊的小事」

成了我调整状态的第一步

第二个是开始运动

每周三次以上的半个小时有氧

两次左右的普拉提

不知不觉坚持了大半年

整个人是松的，不像之前那么紧绷….

就这样，我以为自己找到了平衡

直到，新一年的实体企划出来了——今年我们要开到别的城市去

甚至不在熟悉的广东地区（外省姐妹可以期待了🌝

十几个城市，十几家店

工作量不是「增加」，是「倍增」再「倍增」

我本来还沉浸在「好像找到了节奏」的错觉里，然后我发现，光靠晒太阳和运动好像开始不够用了

不知道你们能不能理解那种感觉——

身体也没出什么大问题，只是处在一种「刚好及格」的状态：

不是在某个瞬间崩溃，而是像手机电量在30%以下运行——你还在用，但你知道不对

集中不了注意力，开会到一半脑子就飘了；

换季就感冒，免疫力好像一直在报警；

不缺钙，但维D不足；

不失眠，但睡眠质量评分一直上不去

...

我又开始寻找帮助。

不想要那种靠咖啡因硬撑的感觉，想要的是很自然的「精力在线」

我开始把“养护自己”当成和“开店选址”一样重要的项目来盘。

中医的养生方子我开始认真对待——泡脚、刮痧、食疗；

然后根据自己情况针对性地补——女性容易缺的铁和维C、牛马人必备的维B和维D...

本来吃补剂这件事，我以前也觉得是「老了」才需要做的事。

但真正吃了一段时间才发现 

虽说它不是药  不能从根源的解决身体的问题  

不能让皮肤瞬间变好 也不能让头发一下子茂盛

但身体的每一处都好像有在悄悄的变舒服 

补充铁剂.让每个月生理期不至于蹲久头晕、手脚冰凉了.气血足一些 ，即便是走了几万部也不会身体被掏空的感觉了 

还有维B族我真的逢人就夸！

经常熬夜、压力大、代谢慢水肿的姐妹一定要试！稳住情绪不焦躁，早上起床不昏沉，出油长痘会变少，新陈代谢顺了，身材管理也轻松不少。

真心不用盲目猛吃贵的，日常饮食搭配+温和补剂就行

气色好一些 、情绪稳定、我觉得就已经胜过很多东西了 

女生好好爱自己，从来都藏在这些小细节里❤️

今年，我们的实体企划依然在狂奔，新城市的版图还在扩大。

十几个城市，工作量依然倍增，焦虑和压力也绝不会凭空消失。

但我的心态变了。

不再去追求绝对的“游刃有余”，而是学会给身体建一座“护城河”。

让外界那些无关紧要的杂音“穿耳而过”，把注意力实打实地拉回自己身上。不再用“扛一扛就过去了”来透支自己，而是试着给身体补足它真正需要的“弹药”。

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这也是我决定上阳光瓶VD的原因之一.

今年还会争取再上几个我自己已经吃了一两年且持续在吃的补剂

所有女孩都能好好养自己❤️