看到孩子急性呕吐腹泻，家长一定非常焦急。先不要慌乱，这是孩子常见问题，大多数情况下可以在家妥善处理。急性呕吐腹泻最主要的风险是脱水。
当出现症状时，首要原则：防止脱水！因此，及时补充水分和电解质是重中之重。
（图片来源：网络）
立即采取急救措施
停止喂食固体食物
在呕吐和腹泻严重时，暂时停止给孩子吃米饭、面条、肉类等固体食物，30-60分钟内暂时禁食禁水，以免加重肠胃负担。
少量多次补充水分（关键）
● 口服补液盐（ORS）
专门为腹泻呕吐设计的，能有效补充水分和流失的电解质。需按照药品说明书的比例冲调，用小勺或奶瓶分多次喂给孩子。
● 替代选择（如果暂时买不到口服补液盐）
淡盐水： 将一小撮盐（约1/4茶匙）溶解在凉水中后服用。
喂药方式：
每次喂1-2小勺，间隔5-10分钟，直到孩子停止呕吐，或者能耐受为止。如果孩子一喂就吐，可以再等15-20分钟，然后继续尝试。
密切观察孩子状况
● 观察孩子精神状态、是否哭闹、小便次数和尿量。
● 记录呕吐次数、呕吐物性质及伴随症状，以便就医时提供详细信息。
逐渐恢复饮食
让胃肠道休息1-2小时，当孩子呕吐次数明显减少（比如2-3小时内没有再吐），并且能耐受口服补液盐后，可以开始尝试喂一些清淡易消化的食物。
推荐食物：
粥、烂面条： 煮得非常烂的白粥、烂面条。
蒸蛋羹： 易消化，能提供蛋白质。
煮熟的香蕉泥&苹果泥： 含有果胶，有助于缓解腹泻。
就医指征
以下情况需立即带孩子就医，勿自行处理：
● 呕吐持续超过24小时，或呕吐剧烈、频繁，无法进食及口服药物。
● 呕吐物或粪便带血， 呕吐物呈咖啡色，或粪便呈鲜红色、黑色柏油状。
● 伴有高热不易退热、剧烈腹痛持续不缓解、精神萎靡、头痛等症状。
● 出现脱水症状，尿量减少（超过6-8小时没有小便）、口干舌燥、眼窝凹陷。
● 怀疑误食有毒物质或异物。
● 孩子年龄很小，尤其是3个月以下的免疫力较低，病情变化快，更需要医生评估。
● 腹泻次数过多，一天腹泻超过10次且有脱水迹象。
预防措施
●保持卫生： 饭前便后洗手，避免食用不洁或过期食物。
●合理饮食：避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物。
●腹部保暖： 如果孩子腹部冰凉，可以用温热的毛巾敷一下，但注意不要过热。
●预防感染：按时接种疫苗（如轮状病毒疫苗），避免接触感染者。
●使用益生菌： 在医生或药师的指导下，可以使用一些益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡，但不能替代补液。
小戴声明：
本科普参考【科普】孩子呕吐别慌张，正确应对有策略-健康教育北京清华长庚医院儿科；【儿研所儿医说】孩子得了“急性胃肠炎"怎么办?；潮湿闷热，多种原因导致宝宝急性胃肠炎频发-长沙市中心医院等，仅作为科普使用，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱！
