你家孩子有没有上课注意力不能集中，记忆力差，背东西总是背不下来的情况呀？

这是一个医友给我们发来的求助帖。

孩子背东西很慢，怎么教也背不下来，上课还老是打哈欠，注意力不集中，而且开家长会还被单独留下了

这个可能是很多宝妈也关心的话题。

今天来给大家聊一聊，毕竟都想要自家孩子学习好，想要孩子成绩好，那上课注意力集中，跟得上老师讲的节奏，还有就是能记得住就很重要。

其实不仅孩子有记忆力差的情况，大人也存在：

前一秒还想着一件事情，后一秒我要干嘛来？

哎，我钥匙放哪里了? 刚刚出门锁门了吗？

所以记忆力到底是和什么有关系呢？

咱们大脑记忆力的好坏，其实取决于大脑的工作状态，而大脑工作状态的背后需要充足的物质基础。

这个物质基础就是血，所以当脑供血水平充足的时候，大脑记忆力较好，看东西很快就能记住。

反之脑供血不足，就不仅仅是记忆力下降，同时还会伴有掉头发，没精神，甚至高血压等问题。

那脑部供血是从哪里来的呢？

西医上说颈椎不好会影响脑供血。

我们从中医上来讲，要从被大多人忽视的肩颈问题说起。如果有去按摩过肩颈的家人都感受过，按摩到有的地方特别的疼。

肩颈对应的巡行经络是胆经，而有淤堵按的时候就会特别的疼，一淤堵，血液流通不畅就会不畅，胆经就容易出现问题。

这样一来相当于给脑部供血设置了障碍物，也就说明了为什么会脑供血不足。

那为什么会对胆经造成淤堵呢？

大家可以想想自己几点睡的？

晚上23-1点是胆经巡行的时间，这个点很多的宝妈和孩子都还没有睡。

就算睡着了，那真的睡的好吗？

有一个姓林的宝妈反馈，他家孩子晚上很喜欢看动画片，看到9点 左右，就让孩子上床了，但是孩子上床了睡不着，翻来覆去的，还很兴奋，抱着自己的玩具各种的玩，就是不睡，能反复折腾到11点，好不容易睡着了，还容易踢被子，做噩梦，晚上不睡，第二天就起不来，叫起床像打仗一样，来来回回的叫。

所以想要孩子记忆力好，注意力集中，那大脑供血就很重要，睡眠质量好就很重要。

但近期有好几项研究都表明，在我们睡着的时候，大脑也没有闲着，会激活类淋巴系统和驱动脑脊液流动，从而清除大脑中的“垃圾”。

包括一些可能会导致神经退行性疾病（如老年痴呆）的有毒蛋白质。

这就像园艺师修剪掉多余的枝叶，让植物生长得更好一样。

如果长期的睡眠不足，就会导致大脑逐渐退化，记忆力、注意力和执行功能等各方面的认知能力都会下降，简单讲就是会变傻。

《2024世界睡眠报告》显示，当前全球约有20亿人饱受失眠折磨，因长期失眠诱发的糖尿病、心血管等健康疾病，已经严重影响到了生活质量。

每年因失眠导致的猝死、自杀人数更是高达数十万，形势十分严峻。

《中国睡眠大数据报告》也揭示，2024年仅中国就有3亿人长期遭受失眠困境。

甚至知名家居品牌宜家，2025新财年的商业主题都定为了“完整睡眠”。

失眠已成当代人避不开的话题。

睡不好、失眠到底是怎么回事呢？

在中医上来看，失眠是“心不舍神、肝不藏血，濡养不好大脑”造成的。

我们晚上睡觉的时候，神也是要回到心休息的，就是常说的心藏神。
大脑是我们的人体指挥部，白天“神”工作的地方，心脏就是“神”晚上休息的家，只有心把神藏好了，我们才能睡得好。

血养心，心需要充足的气血来濡养。

当气血不足时，“心”的垃圾就不能被及时带走，出现脏乱差的环境，神自然不想回去休息了。

神回不到“心”里，就容易出现一躺下满脑子像一直在放电影一样，胡思乱想，就容易睡不着，多梦，睡不安稳，容易醒，睡起来特别的累。

那我们应该怎么做才能让自己睡个好觉，濡养好大脑让孩子的注意力集中，记忆力好呢？

1、川芎大米汤

大米汤本身就可以补充津液，因其味道非常冲，“芳香开窍”，所以能起到入脑，开窍醒神的作用。另外，川芎入脑，也是靠其味冲，能把身体的血供到大脑

2.梦周公炖阿胶

他主要解决3大要素：肝藏血、心舍神、濡养好脑

一支膏滋里面融合了炖阿胶+中药的双重配伍效果更好。

心就像神这个司令的家，司令白天要去上班，脑就是办公室。

司令在大脑工作，就需要营养，就是利用肝经的疏泄力给大脑提供营养，迷迭香有往上走的力，相当于领路人，带着炖阿胶往上走，濡养好大脑。

睡觉的时候肝的疏泄力应该下来，让神这个司令回到家（心）里，不应该给大脑供给了，这个就是藏起来，肝藏魂。

如果你白天脑力劳动太多，或者睡前总是思考问题，就会在该睡觉的时候继续给大脑多供血，让大脑继续兴奋，自然就睡不好了。我们用树莓和酸枣仁，这些有酸味的药材，帮助肝藏好魂，提醒司令回到心里，才能睡好。

另外，茯苓、淡竹叶，是把心里的火给清走，黄精又把津液补充给心脏，阿胶补气血又能帮助黄精更好地濡养心脏，让司令家里的环境更好，让神晚上更好地留在心里，睡眠就会改善了。

迷迭香是香辛料，辛会带着阿胶往上走，更好地濡养大脑。

想要孩子濡养好大脑，不容易上课打哈欠，注意力集中，记忆力更好，建议川芎大米汤+梦周公炖阿胶一起。

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