姜枣红糖汤（摘录《民间方》）

处方：干姜、大枣、红糖各30克

制法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。

功效：补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

用法用量每日2次，温热服。

山楂红糖水（摘录《自我调养巧治病》）

生山楂50克、红糖40克

生山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。适用于月经后期及量少者。

效用说明：活血化瘀。

木耳红糖饮（摘录《保健药膳》）

主要原料：黑木耳30克，红糖20克。

制作方法：将黑木耳慢火煮，加红糖即成。

效用说明：活血止血，对降血压有一定作用。

姜糖葱白饮（摘录《保健药膳》）

主要原料：生姜片15克，葱白长3厘米3段，红糖20克。

制作方法：将生姜片，葱白加水约300克，煮沸加红糖，趁热一次服下，盖被出微汗。

效用说明：适宜于风寒感冒、发热头痛。身痛无汗等症。

乌梅红糖水（摘录《民间方》）

处方：乌梅9克、红糖适量

制法：将乌梅、红糖加水1大碗，煎至半碗，去渣饮用。

功效：收敛，止血。适用于功能性子宫出血。

用法用量每日2次，温热饮服。

红糖鸡蛋（摘录《食物疗法》）

红糖60克，鸡蛋2个，水煎，于月经清利后服食。

功效主治：月经不调。

抗衰老药膳-乌发糖（摘录《 民间药膳方》）

原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。

制作：

(1)将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。

(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。

服法： 早、晚各食3块。

功效： 健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。

「理气解郁的玫瑰红糖茶」

玫瑰花10朵，红糖适量。冲入沸水，泡5分钟后即可饮用。饮用这款茶，可以美容养颜，理气调经。

玫瑰糯米藕（补血·活血·滋阴润肺）

粗直的藕去皮之后，从顶部横切出一小块藕帽，把事先泡好的糯米用筷子塞进藕孔中，再用牙签将藕帽固定住。烧开水没过藕，加红糖、玫瑰，慢炖一小时，待凉即可食用。这么吃，除了滋阴润肺，还有补血活血的作用。

七锦糯米粥

食材：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克

做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

效用说明：具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。