蔬菜水果：炒豆芽、苹果

发酵食品：泡菜

蛋  白  质：蜜制翅根

优质脂肪：牛油果、松子

A、蜜制翅根：

1、翅根洗净、沥干，改刀。

2、放入姜黄粉、有机酱油、蚝油葱放入翅根，腌制半小时。

3、烤箱200度预热5分钟，入锅烤制30分钟，刷上蜂蜜，再烤5分钟出锅。

B、炒豆芽：

1、豆芽洗净备用。

2、锅内放入橄榄油、放入葱、姜、蒜、少许醋炒香，放入豆芽。

3、锅内翻炒10分钟，放入玫瑰盐，出锅。