女子产后，易气血不足，易内生寒、湿、瘀，所以在调理上重视：补气血、排寒祛湿，化瘀血、防外邪入侵。

产后调理

一、百寒消的使用

1、注意预防感冒。

平时可以用百寒消抹颈后风池风府穴，洗头时将百寒消混合洗发水洗（每次1泵），或洗澡时将百寒消混合沐浴露使用（每次1-2泵），预防感冒。

2、要注意补养气血。

可以用百寒消冲红枣水、红糖水、元肉、酿酒等，补养气血。

3、要注意排瘀血。

如果存在腹痛，或排血黑，有血块，说明存在瘀血不尽。

可以煮山楂（30-50克）红糖水加百寒消，补血活血，促进排瘀。

4、要注意补肾。

产后易肾虚，容易出现腰酸腰痛，腿脚乏力。建议用百寒消抹揉腰部，可配合温敷垫温敷。

用五谷粉/粥（黑芝麻，薏苡仁/扁豆，小米，黑豆，山药等）冲百寒消喝。

5、要注意子宫修复

建议用百寒消涂抹小腹，并用保鲜膜覆盖，日2-3次。

6、常见问题处理。

如果有四肢不温的，可以用百寒消泡脚，并能有助于睡眠。

如果有头痛的，可以用百寒消梳头。

现代的孕妈妈大部分体质偏寒湿，尤其是喜吃水果，经前呆在空调房中的人。

每日早上适当吃姜，不仅可以祛肠胃寒湿，还可以减少妊娠反应的发生。孕中后期腰部压力增大，容易劳损，出现腰部不适，可配合温敷姜疗自然调理，减少身体不适，让妈妈身心舒适健康，自然生产无忧。

中医有句俗语：产前一团火，产后一盆水。

说的就是孕产妇阳气的一个状态。孕期的阳气充足，才能育孕出纯阳之体的宝宝。

但是现在的女性普遍由于空调的环境、工作的劳损、饮食的生冷，而导致普遍的寒湿阳虚体质。基础的服姜、温敷,便是日常最简便、最天然的扶阳方法。孕妇阳气充足，生的宝宝自然健康，气血充足。