其实这些都是体内湿热重的表现。
你要是还想知道具体一点的状况，就拿一面镜子，照一照自己的舌头，湿热人的舌头通常是三个特点：舌质偏红，舌苔偏厚，而且舌苔的颜色偏黄，就是我们经常说的那种黄腻苔。
那到底什么是湿热呢？
湿热，说起来大家也挺熟悉。但总是没有一个比较好的比喻来帮助大家理解，经过冥思苦想之后，感觉这么说大家可能会比较容易理解一点。
“热”在我们生活中使用得非常频繁，热和温度高是有联系的，热也是一种致病邪气，在中医里一切对人体有害的都被称为邪，热邪就是热毒，热毒在体内聚集后，难以发散。比如我们便秘了，我们嗓子疼了，我们烦躁不安了，我们长痘了，我们就会经常说我们体热了，它是一种热象。
“湿”的偏旁是三点水，在字典里面的意思就是沾了水或是含的水分多，比如我们经常说的一个词，潮湿，湿润都是这个意思。除了天气潮湿会导致人体内有湿以外，还有不良的生活习惯也会导致内生湿邪。
当身体内有热，热很容易伴随着湿粘合在一起，就像用油和面混在一起的感觉一样。
湿热，都有哪些危害？
湿就湿，热就热呗，有什么大不了的？话可不是那么说的，湿热郁积于体内，会导致很多种健康问题！
如果您丝毫没有察觉，依然大快朵颐或者不注重生活细节的话，等到湿热郁积到一定程度，它就要往外走，往外发，最后塞满皮肤毛孔，痤疮青春痘等皮肤病就来了。
还有，湿热作为一种病理产物，质量重，喜欢往下走，往下走最容易出现的问题是什么呢？阴囊潮湿、湿疹以及肛周湿疹，这个问题虽然很羞耻，但是很多人都有，所以大家要注意。
另外，湿热往下走还会导致一种疾病，那就是脚癣。西医认为这是真菌感染所致，而中医认为是湿热下注，您看脚一天到晚闷在鞋子里，有了湿和热也很难发散出去。换个角度来讲，也只有潮湿闷热的环境才更有利于真菌的滋生。
另外，还有一些腰痛、痛风、带下、便秘等问题也和湿热有关，所以，您还敢放任湿热不管么？
快，对照湿热表现，自查一下！
除了上文提到的，身体有湿热的话，舌苔多呈黄色且腻以外，您也可以参照以下几点，轻松分辨湿热体质。
1. 起床
如果早上起床后，头发昏，打不起精神，感觉很累身体不清爽，像穿了一件湿衣服一样，就说明体内有湿。如果加上热邪的伤害，人们就会容易出现头痛身重的情况。
2. 二便
如果内有湿热，一定会累及脾胃，所以从大便的性状也可以看出体内是否有湿热。如果出现排泄不畅、沾盆、恶臭且次数不多，或欲便不得，临厕空蹲，很想解大便，然而又无法一泄为快，且伴有一些热象，基本可以断定。
3. 饮食
湿热的人通常有恶心、不欲饮食等表现。湿气进入人体后容易伤脾，很多人都会出现食欲和消化功能下降，也是脾胃受损的表现。如该吃饭的时候，没有胃口；有饥饿感，吃一点马上又有饱胀感；又或是在吃饭过程中有隐隐的恶心感，感觉刚吃下去的东西往上顶，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的证候。
4. 整体
湿热的人面色晦暗，油腻，毛孔粗大，容易长痘，鼻头发红，有口气。
而且有湿热的人性格急躁易怒，性子急，脾气大，老是觉得心情很烦躁，做什么事都很急躁，脾气还很大，很容易发火。
