天气热，温度高，人体代谢旺盛，出汗很多，

加上脾胃失调，人们的食欲很差🤦🏻‍♀。

很多人因为苦夏严重，所以只吃蔬菜水果。

长期以往内耗加剧，很容易营养不良‼

所以夏天一定要吃点肉，尤其是瘦肉。

只有这样，才能为身体补充优质蛋白！

✅鸡肉、鸭肉、牛羊肉、虾都是很好的选择！

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