阳气不足的朋友，正气虚弱，抗病力下降，很多虚寒性疾病，如鼻炎，支气管炎，肠胃炎，就会频繁发作。

中医指出，“阳化气，阴成形”，阳助化气，反之气也可以助阳，因此，体质偏气虚，阳虚的人群，可以适当吃点人参。

《中国药典》指出，人参性“微温”，味“甘，微苦”，归“脾，肺，心，肾”经，助“大补元气，生津养血， 安神益智”，平时有“体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷”等人群可适当食用。