昨天是二十四节气中的谷雨，我们知道，谷雨是春天的最后一个节气，再过半个月，就要迎来立夏了，在这段春夏交替的时间里，宝爸宝妈们可以给宝宝们准备这个茶饮——枸杞茶。
到了四月下旬，我们都明显感觉到天气暖和了很多，和初春时期相比，空气和地面的寒气已经消散得差不多了。同样都是20多度的温度，两个月前都还只是比较暖和，到现在已经会觉得发热了，动一动还会出汗。
这段时间，可以叫做“春天的尾巴”。换季易受邪，春夏交替，气温升得快，昼夜温差也会变大，有的地方气温还可能有所反复。所以家长们在养护孩子的过程中，要更加小心，及时调整。
我们说，春生夏长，现在还处于正适合长身体的时节，在最近的文章里，我们也分享了不少长高的妙招：食疗方、小运动、儿推手法等等。那么今天，就跟大家分享一个在日常生活中非常简单的健康茶饮，枸杞茶。
说到枸杞，大家应该并不会觉得陌生，我们常说“保温杯里泡枸杞”，可以说是养生的标配了。
《雷公炮制药性解》中记载了枸杞子“味苦性微寒，入肝、肾二经……主五内邪热……明眼目，补劳伤，坚筋骨，益精髓，壮心气，强阴益智……久服延年。”
自古以来，枸杞子都被人们看作是滋补的上品。不过很多人都不知道，枸杞对于孩子来说也是很适用的食材，有不少好处。
长得高，更强壮
肝，在体合筋，筋连接着骨和肉，想要长个子，筋的作用非常重要。而肾主骨生髓，掌控调节着骨和髓的发育生长，肾藏精，是人体精气的储藏室，孩子要长个子，肾精就必须要充足。
而且中医认为，肝肾之间，阴液互相滋养，精血相生，所以又有肝肾同源的说法。枸杞子作为一种肝肾同养的食材，孩子吃了之后能更好地强筋健骨，长高长壮。
保护视力，拯救“网课眼”
疫情反复，不少学校又开启了网课模式，随之而来的就是家长们对于孩子视力的担心——长时间盯着电子屏幕的确会对孩子的眼睛造成损伤。
枸杞子有一个别称叫做“明目子”，因为它有养肝明目的作用。中医讲肝开窍于目，肝气充足，那么我们的眼睛就能承担更大的负荷，长时间用眼之后的疲劳感也会小很多。
同时，营养学家发现，枸杞子含有丰富的玉米黄素和胡罗卜素，能够帮助补充我们体内的维生素A，为眼睛的续航注入更加充足的动力。
长智力，脑瓜转更快
《雷公炮制药性解》中就提到了枸杞子有益智的作用，其实这也是滋补肝肾的结果。中医认为，肝脑相维，脑肾相济，孩子大脑的发育与肝肾有分不开的关系。
肝负责生血藏血，调畅气机，只有气血和调，才能脑清神聪，否则就容易情志失调，情绪波动大。
而肾藏精，精生髓，脑又为髓海，所以只有肾精充盛，才能脑髓充盈，否则就可能出现反应慢、注意力难集中、容易受到干扰的现象。
所以，家长们可以给孩子吃一些滋补肝肾、生精养血的枸杞，精血足了，孩子就会思维敏捷，小脑瓜转得更快。
经过讲解之后，大家是不是已经了解枸杞的好处了呢？不过，今天给大家分享的枸杞茶还不是一般的枸杞茶，而是两种品类搭配组合的黑红枸杞茶。
其实之前跟大家讲过一次黑枸杞，从那之后就一直有羊粉在后台留言，问“黑枸杞和红枸杞有什么区别”“哪一种更好”这样的问题。
其实，同为枸杞，黑枸杞和红枸杞在营养功效上并无太大区别，最大的区别就在于黑枸杞含有更加丰富的花青素。
花青素是眼睛的“隐形太阳镜”，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有着很好的缓解视力疲劳的作用，在桑葚和蓝莓这样的深色水果中含量比较大，黑枸杞同样也是个“花青素大户”，含量甚至超过了蓝莓。
不过，与其在黑枸杞和红枸杞之间做选择，直接喝一杯黑红双拼的枸杞茶岂不是更好吗？
黑红枸杞茶泡起来更讲究：先泡5分钟红枸杞，闷一会儿释出营养成分，待水温降低后再泡黑果枸杞，花青素易溶于水，瞬间就能析出绚丽的蓝紫色，营养成分沉淀在水中。
对于孩子而言，这样漂亮的茶饮也更能获得他们的喜爱，也可以加一两颗冰糖，孩子们主动就要喝。
羊爸爸心选商城也新上架了一款黑红枸杞组合。和市面上的黑红枸杞相比，好在哪里呢?
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