• 去年端午节的第二天，92岁的太姥姥下雨后修整院子，扶起院子里被风雨吹到的花草，自己却不小心摔倒，股骨颈断裂开2公分；

• 80岁的婆婆今年春节后，看起来还是如往日般一日三餐，下楼活动，进出厨房，看看电视……但是稍微观察就会发现，婆婆手抖不断的加重，走路也比以往慢了半拍；

• 母亲过了72岁生日，个子好像更矮了。站在妈妈前面，感觉妈妈更加瘦小了。想起小时候那位高大的妈妈，好像就在昨天。站在妈妈跟前，跟她比个头，不断地从到妈妈腰部，到妈妈下巴，不知道什么时候就超过了妈妈。

人生，走着走着，不知不觉就走到了冬天。

一年有四季，生命亦有四季。我们往往爱孩子的天真烂漫，爱少年的自由不羁，爱中年的沉稳豁达，却总想逃避老年的暮霭沉沉。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

暮秋冬雪，落日余晖，同样可以成就生命的精彩。这其中，极为关键的就是健康，岁暮之年，还能保持愉悦淡然的情绪，保持健朗利落的步伐。

冬天，护好下肢

俗话说，人老腿先老。冬天，一定要保护好下肢。

这里的冬天，不仅指老年朋友的人生之冬，也是指一年的秋冬季节。年轻人要想老了不得老寒腿，不遭腰酸腿软膝盖疼的罪，那么每一个秋冬，都请你一定保护好自己的双脚、双腿、膝关节，这样才是为人生的冬天，储备过冬的能量。

泡脚，暖膝贴，穿棉裤，穿厚底保暖的鞋子，都是又简单，又日常，效果又有保障的扶阳大法。下肢保暖，是固护阳气、守护生命不可或缺的法宝。

不要在年轻时候挥霍健康

• 经常有人说，自己年轻时候完全不知道什么叫累，干活一点不打怵，现在干点活就腰疼；

• 有人说自己年轻时候真不该喝那么多凉啤酒，现在经常胃痛、胃胀，自己这个过去的铁胃，现在特别娇贵，不知道该怎么养；

• 有人说自己过去一条牛仔裤过冬，从来没穿过什么棉毛裤、秋裤，现在居然穿棉裤都缓不过来，整天手脚冰凉……
  

出来混，总是要还的

• 太姥姥虽然经过多方治疗，还是在坐轮椅，但是太姥姥非常达观，每天坐着轮椅出去晒太阳；一直期待经过自己的锻炼还可以站起来，而且一日三餐好好吃饭，但是晚餐无论多么丰盛，都只吃一点点；
  

• 婆婆也有自己的养生计划，每天艾灸、泡脚、敲打，各种汤汤水水、五谷粥，日子依然有滋有味；

• 妈妈还有自己的事业，忙碌于自己安排的工作……

看到家里老人们都如此乐观、自律，为了自己的生命更加讲健康与精彩而日复一日的持续用功，我们作为年轻人，还有什么理由可以放任自我，不爱惜身体宝贵的阳气，胡乱的熬夜、乱吃冷饮、让自己挨冻受寒？

用爱温暖生命的冬天

我们长大了，爸爸妈妈也到了人生的秋冬时节。天气渐冷，爸妈的老寒腿可能又要不舒服了。

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，这个秋冬，更好地爱爸妈。给爸爸妈妈泡泡脚，贴个暖膝贴，护好生命的树根，让爸爸妈妈睡个好觉。同时，我们自己也要注意，不要在生命夏天，过度挥霍，耗散阳气。

人生的冬天，让我们学会爱自己、爱父母，用爱，温暖生命的冬天~