1️⃣肝火旺的症状表现：

✔经常爱放屁，肚子有胀气；✔脾气比较大；✔失眠多梦，入睡困难，或者半夜容易醒；✔容易疲惫，疲倦乏力；✔口苦口臭，容易口干；✔尿黄；✔眼睛干涩；✔头发容易出油，掉发严重。

2️⃣如何预防肝火旺？

首先保持心情愉快，少动怒（俗话说：怒伤肝）；保持充足的睡眠，不熬夜；多清淡饮食，少吃辛辣食物；热性食物不要一次性吃太多；最最最重要的一定要多喝水。

3️⃣肝火旺调理的食物：

枸杞、菊花、决明子、金银花、牛蒡根、栀子，用这些泡水喝可以非常好的去肝火。

杞里香这款枸杞菊花茶

配料：枸杞、菊花、决明子、金银花、甘草片、牛蒡根、栀子、红枣片、淡竹叶

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