说到养生，很多人会想到食疗。其实除了饮食之外，日常中还有很多可以养生的方式。这四个易学易做的养生小妙招，可以帮助你在冬季增强身体抵抗力，快来学一下吧！

一、艾灸

       艾灸是中医外治疗法之一，在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养胜腑、提高免疫力的目的。

二、穴位按摩

      对穴位进行自我按摩，能够疏通气血、调理脏腑，达到预防疾病的目的。

三、中药足浴

      中药足浴可以强身健体，但患有下肢血管疾患、严重心脑血管疾病、足部皮肤损害 (如疯)、有出血倾向等人群不宜足浴。

四、运动锻炼

     俗话说：“冬天动一动，少闹俗话说:一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，说明了冬季锻炼的重要性。通过体育锻炼可以提高身体素质，增强自身的免疫力，降低生病的风险。太极拳、八段锦、快走、慢跑等，都是日常老少皆宜的运动。