目前社会存在的普遍现象是越来越多的女性追求骨感美、苗条美。这时，她们往往会选择节食、不吃肉或不吃主食的减肥方法。

在辛主任多年的临床观察中发现，月经量少、月经稀发、闭经、卵巢早衰、胎停育、反复性流产、不育，可能都和节食减肥、营养不良有关。而且这类病中有50%-60%的人都和饮食有关，如月经稀发、闭经。

有个别极端典型案例，由于长时间节食减肥，就造成了卵巢功能的减退也就是卵巢早衰，出现雌激素水平的下降，促性腺激素的上升，这个水平就相当于像更年期的水平，甚至出现了昏热汗出，失眠烦躁，记忆力减退病症。

《黄帝内经》——“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”

这就说明了饮食平衡的重要性，也指出了五谷在食物中的主要地位。

我们所说的“吃饭”，就是指五谷。五谷是人体所需热量的主要来源，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、植物雌激素等多种营养物质。

过度节食、不吃主食，为了减肥怕摄入糖分，所以不吃五谷。但其实五谷中的碳水化合物是大分子的“醣”，不会让你的血糖一下子升高。它必须经过复杂的消化过程变成小分子的“糖”，才能被人体吸收。

人体有八大系统：循环、呼吸、消化、神经、泌尿、内分泌、运动、生殖。

营养丰富，能力充足——各系统正常工作

营养缺乏时，人体自身调节能量分配

维持生存的系统优先——循环、呼吸 

相对不重要的系统被放弃——运动、生殖

五脏的功能

心主神明

肺主宣发与肃降

肝主疏泄

脾主运化

肾主封藏与生殖

脾胃的功能

胃主受纳、腐熟水谷

脾主运化——对饮食水谷的消化吸收和转运功能

如果把人体比作一个公司，脾胃就是业务部门——搂钱的耙子

肾的功能

肾主封藏——有储存、封藏精气的功能

肾主生殖——与月经、孕育有密切相关

肾所藏精：广义——一切精微物质

狭义——生殖之精，又有先天之精（禀受于父母的生殖之精）和后天之精（从饮食中摄取的营养成分和脏腑代谢所化生的精微物质，而主要是脾胃消化吸收所得。）

脾胃与肾

脾胃将饮食水谷化为精微物质，并输送到五脏六腑，筋骨皮毛等全身器官，剩余的则藏于肾中。

肾——存钱的匣子

脾胃对精气的产生起着重要作用：

饮食不足，气血津精化生不足，肾所藏就会匮乏，生殖之精不足——月经失调，孕育障碍。

从临床看，过午不食对卵巢功能影响是很大的。为什么过午不食会影响卵巢功能呢？这就要说到垂体。

女性生殖轴：“下丘脑---垂体---卵巢”

垂体：内分泌系统的高级司令部——统辖甲状腺、肾上腺、性腺功能

垂体主要工作时间：23:00~1:00。

垂体正常工作的条件：进入深睡眠、黑暗的环境、充足的能量

长期不吃晚餐，或只吃蔬果，营养不足，就会影响垂体分泌促性腺激素的功能，引起卵巢功能失调。

辛茜庭主任表示：非常开心能通过妈妈亲亲公益直播间这个平台，跟女孩们分享这些有关女性身体健康方面的内容，希望女孩们可以重视自己的身体，爱美要以健康为前提。

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