相信宝宝们一定听到过“抗老先抗炎”“修护先抗炎”这种说法，难道炎症真的是一种皮肤问题？怎么去解决皮肤炎症呢？今天姐就跟大家聊一聊。

我们最常见的病毒感冒，就是因为炎症的存在，身体会进入努力修护状态，从而清除了病毒，但是同时也会产生一些副反应。

比如蚊虫叮咬后，血管血流与组织周围液体都会增加导致出现红肿、瘙痒的情况。

皮肤是人体最大的器官，作为人体免疫系统的第一道防线，首当其冲与体外的刺激进行接触，一旦有“外敌”突破屏障侵入，这时候我们的免疫系统就会“全军”出动，四处追捕入侵的“危险分子”。

我们看武侠片都知道，像这样的场面，基本是无差别的攻击：坏人不一定会立马被打败，但是现场的普通百姓百分之百会受伤...

对于免疫细胞们来说，它们的任务就是打败入侵的危险分子，至于会不会误伤周围的正常细胞，完全不在它们的考虑范围。

免疫细胞的秘密武器就是炎症因子，近乎一切的肌肤问题都有它的参与，如痤疮（痘痘）及其后遗症、肌肤敏感、红肿、瘙痒等等。

所以，严格来说，炎症只是免疫系统在应对各种外来刺激时的“误伤”。

想要阻止误伤的范围进一步扩大，最直接的办法就是先安抚住免疫细胞。这时候就需要我们借助抗炎成分，充当“灭火器”。

激素类在抗炎成分里有所向披靡的“威力”，但是激素是免疫抑制药物，会降低皮肤细胞免疫功能，同时皮肤对外界的抵抗力会降低，并习惯性地依赖外用药物对抗刺激。

药物一旦停止，皮肤自身产生的免疫因子也很难恢复到正常水平，失去药物保护后对外界环境更加敏感，表现为干、痒、肿、痛、脱皮等，所以真的不建议宝宝们去使用激素类药物抗炎。

优秀抗炎成分比如积雪草提取物、马齿苋提取物、菊科类提取物、薰衣草以及金缕梅提取物等，这些天然草本植物拥有与生俱来的疗愈力量，即使皮肤没有炎症也可以正常使用，增加皮肤的抗炎能力。

有的宝宝要问了，为什么我的皮肤也使用同样的产品抗炎，却恢复的不如别人快？这里就要说到我们今天讨论的最后也是最重要的部分，炎症也分为急性炎症和慢性炎症。

皮肤抗炎大多时候还是针对慢性炎症（也可以说是维稳肌肤），且我们需要找到和解决刺激炎症的源头。

比如紫外线照射产生的光老化，就会激发炎症通路释放炎症因子。所以避免暴晒、做好软硬结合的防晒需要宝宝们认真去做，不是说说而已。

还有姐老生常谈的「皮肤屏障」，屏障就好像皮肤的保护墙，能抵御外界刺激入侵，同时好的砖墙结构能够防止水分流失，避免皮肤干燥。所以想要抗炎、想维稳，还得先修屏障。

最后，像油痘敏属于急性炎症，油没控制好、痘痘更多、肌肤缺水、更加敏感...肌肤变成了恶性死循环。

所以单独说抗炎，就不行了它牵扯的问题太多。比如上面提到的诸多前提条件，有氧化就会有AGEs的累积，会有炎症反应，而炎症又加剧了氧化和糖化，需要抗炎、抗氧、抗糖结合改善。姐一直建议宝宝们肌肤问题开始的时候就一定要去注意，从源头改善，问题轻单一，针对调理起来更快。

总结来说，皮肤抗炎不能单独依赖某种药膏/护肤品/皮肤医生，需要我们找到皮肤问题的根源协同改善，同时注意调整作息、饮食，让生活方式更健康这样成本更低、但性价比更高，与护肤、养生、内服都不冲突，反而会达成1+1>2的效果。