能量盒 | 金枪鱼波奇饭&红枣银耳羹
2022年03月25日

金枪鱼波奇饭&红枣银耳羹
工具丨能量盒 功能丨加热
食材
食材:
糙米饭|金枪鱼|玉米粒|黄瓜|杏鲍菇|小番茄|鸡蛋
步骤

1.电饭煲里放入糙米,加入适量清水按蒸饭键;
2.玉米粒焯水至熟;杏鲍菇煎熟,用老抽调味;黄瓜切片,小番茄切块备用;
3.烧一锅水煮沸后放入鸡蛋,7分钟关火就是溏心蛋;
4.饭盒底部铺上糙米饭,表面依次铺上玉米粒、黄瓜片、杏鲍菇、小番茄和金枪鱼罐头;
5.中心摆上鸡蛋,辣椒丝装饰,再磨入适量盐和黑胡椒调味即可。


再搭配上红枣银耳羹,就是打工人养生的工作餐了。

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