正常的时候，一天排放多少屁呢？

健康饮食的情况下，一个人平均每天需要排出5--15个是正常的，有时候会因为饮食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担心，但如果超过了30个左右，那就要好好关注一下了，可能你的身体已经不堪重负。

肝脏出问题了，屁就会多么？

如果肝脏不健康了，身体的排毒机能就减弱了，大量的毒素化为气体排出体外，就会不知不觉中，每天的屁越来越多，肝脏遭受的压力也会越来越大。

所以可以说，当发现每天身体感觉胀气，屁多时，排出因为饮食不当，或者环境变化而感到不适的原因后，身体持续出现这种状况，就要在情况变得糟糕之前，尽快就医检查治疗。

身体出现这4种变化，就要注意肝了！

1. 尿液里泡沫多，颜色呈黄色

肝如果不健康了，堆积在体内的大量毒素就难以排出，尿液相比正常尿液的颜色就会发生变化。一个健康的人，尿液是呈淡黄色的，当尿液从淡黄色慢慢变成深黄色，并且还会散发难闻的异味。这个时候有可能就是肝脏承受不了体内毒素的压力，受到了一定程度的损伤，需要及时养肝护肝。

2. 不正常流血

不正常流鼻血，牙龈出血最直接的原因是身体的血小板减少了，而为什么会出现这样的情况呢，那是因为身体弱，抵抗力下降，外界的病菌很容易就攻陷了身体的免疫系统，所以会比健康人群更容易患病。

3.散发奇怪味道

每个人都希望自己身上香香的，这样也会更加受人欢迎。但肝脏受损的人，情况就没有这么美好了，肝不健康，会散发不好闻的气味，如果发现身体发出异常味道，就要注意肝脏健康了。

4.面部黑头越来越多

经常美容清洁的人会觉得面部黑头增多，皮肤变差，是因为皮肤油脂分泌过多，面部清洁不到位，但其实当肝不好时，身体的内分泌就会紊乱，从而影响皮肤的健康，如果不及时保护肝脏，情况只会越来越严重。

医师提醒：做到这4点，远离肝病，拥抱健康

1. 戒酒

酒虽然无毒，但是对于肝脏而言，同样会被当做毒物来对待，因为酒精最终要通过肝脏给代谢掉的。所以，当人们摄入大量的酒以后，肝脏的工作量也就会增多，当肝脏承受能力达到极限以后，原本正常的肝脏也会形成酒精肝，导致肝脏患癌的几率大大增加。

2. 睡眠充足

现在年轻人是熬夜的主力军，不知不觉中，身体越来越差。深度睡眠时，肝脏可以更好的排毒，从而减轻肝脏的负担，所以一个好的睡眠可让肝脏更健康。肝脏排毒最佳的时间是23:00--3:00，保证23:00之前进入睡眠，睡前放空自己，不玩电子产品，尽快熟睡，是很好的一种养肝方法。

3. 多喝水，多吃菜

多喝水，可以提高身体新陈代谢，从而使皮肤显得光滑润泽，建议多吃绿色蔬果，例如：小白菜、菠菜、胡萝卜、茼蒿等，能为身体补充各种微量元素，可加速肝脏排出毒素，呵护肝脏健康。

4. 笑一笑，心情好

专家认为：怒伤肝，气大伤身，因此生闷气就会导致肝堵塞，不顺畅。

给肝一个舒适的环境，这样身心才会更加健康，开心的过好生活中的每一天，凡事不去计较，开心很重要！

俗话说，气大伤肝，心情不好，肝气郁结，也会影响身体的健康。每天听听音乐，多笑笑，保持身心健康，肝脏也会变得更加轻松健康。人最重要的就是开心嘛！