女人是生命的源头，所以女士在社会生活中总是扮演着妻子、母亲等等角色，虽然这些角色名称不同，但都意味着两个字：付出。如果长期付出而不知如何保养自己，损害的不仅是健康，还有美丽。

在这个生冷寒凉盛行的时代，存在着更多威胁女性健康的因素：在夏天开空调的时候，我们随处可见穿着短裙、短裤、凉鞋待在空调房的女士；经常大量吃水果或者冷饮的女士；冬天双腿穿着“单薄”的女士；因为长痘而经常服用凉茶的女士；上中学时因寄宿在学校而经常洗冷水浴的女孩……大部分女性朋友对这些拿走她们健康的众多因素毫不知情，甚至乐在其中。

有多少女性朋友知道并做到月经期的保暖，不吃水果、冰品等生冷寒凉的食物呢？那些十八九岁就出现闭经等月经不调的女孩是否知道，这一结果也许是她们经常吃生冷食品导致的？有多少女性朋友知道“要去痘、要美容”不是去服用凉茶、清热解毒之品，而是让身体暖起来呢？又有多少女性朋友知道不孕症是怎么来的？我们临床所见，大部分女性朋友都不知道。当面对她们叙述自己的种种疾苦，摸着她们发凉的手指时，我们的内心在奋力地疾呼“现在到了最危险的时刻”。

我们有责任把这些伤害女性朋友的因素一一揭露给大家，同有三和的中医们希望能通过自己的努力，给普天下所有的女士们解决一些健康方面的实际问题，希望女性朋友不再遭受这种种疾苦的折磨，希望能为她们的健康保驾护航，让她们能拥有一个健康的身体、幸福的人生，但愿花好月圆人长久！

答：大家都知道，健康小孩子的皮肤特别是健康婴儿的皮肤是最好的，光滑而柔软，这是因为他们的阳气旺盛，气血充足，经脉通畅。

一些女性朋友年纪轻轻就长斑，是因为我们现在生活中损伤阳气的因素太多了，比如摄入冰冻的食物和饮料，不合理的作息及饮食，不良的情绪，经期用凉水洗头、洗脚、洗澡，房事过度等等，这些都可以造成阳气的损伤，导致寒湿阻滞，气滞血瘀。《黄帝内经·素问·平人气象论篇》中谈到：“心藏血脉之气也。”《黄帝内经素问·六节藏象论篇》又谈到：“心者……其华在面，其充在血脉。”所以寒湿阻滞，气滞血瘀后体内产生的一些垃圾就会留于血脉之中，不能被排出体外，体内垃圾多了，就会在面部以斑点或面部色泽变暗等形式显示出来。

女性朋友们要想长久拥有天山童姥般年轻美丽、光滑无痕的肌肤，就应该放弃这些损伤阳气的生活习惯，让您的肌肤从内在健康起来。

上文来源：

南宁同有三和中医门诊部诸位医师