舌头胖大，湿哒哒的，舌头两边有很多的齿痕。
妥妥的脾胃不给力，体内有湿气。如果宝宝的舌苔厚腻，又发黄，说明体内的湿气比较重了。
吃不下、睡不醒
动不开、拉不爽
事实上，身体机器确实很容易被这位“湿”敌人困住，特别是在“脾公子”阳气动力不足的时候。
因为“脾公子”负责为身体这台大机器运化水湿，阳气动力不足的时候，就运化不掉像雾一样弥漫的“湿气”，导致“湿气”无法被排出体外。
时间一久，“湿气”这位敌人就聚在一起，形成“痰液”小队，“痰液”小队这种黏浊物质，堆积在五脏六腑，就变成了“痰湿”大队。
尤其是天气热了，西瓜空调冰淇淋这“夏天三宝”，可是“湿”的好朋友。所以在夏天，不管是大人还是小朋友，都容易被“湿”的问题困扰，被湿困扰的脾公子，表现出来就是：吃不下、睡不醒、动不开、拉不爽。
赶走湿敌人
让脾公子有力
日常生活中，赶走湿敌人的方法有很多，我蕞 喜欢的当属泡脚了。
一、泡脚
这个天气，泡一泡，微微出点汗，多余的废水也就轻 松被带走了。
对比其它方法，泡脚真的简单、日常又舒服，大人小孩都坚持哦。
提醒一下泡脚注意事项：
不要出大汗，微微出汗就停止。
二、食方调养
大家都知道当身体湿气重的时候，脾胃会被困住。这时候光排湿就像是不断地扫水，效果是很有限的，所以排湿不健脾等于白费。
我们要做的是排湿+健脾一起进行，而不生湿、排湿不伤正。
五指毛桃素有“岭南人参”之称，它的叶的形状，像是张开的五根手指，叶子和果实上都有细毛，果实长得也有些像毛桃，所以被称为“五指毛桃”。
据《中药药膳学》记载：“其性平，芳香，味甘辛，能益气补虚、健脾化湿”。[2]
客家人自古以来，就有采挖五指毛桃用来煲鸡、煲猪骨、煲猪脚作为汤饮用的习惯，做法也很简单，大家夏天都可以喝起来。
当然，四神汤里司职祛 湿的茯苓神和芡实神也是不能少的，它两组合一出，脾公子情绪就稳定了。
茯苓神。属多孔菌部族，曾隐居云南深山修行，皮薄而糙，但内里洁白。它还有两位亲戚叫“茯神”和“朱茯神”，虽然名字很像但不要搞混哦。必杀技：湿的天敌。
芡实神。属睡莲科家族，住莲子神隔壁。喜着棕红衣，外号“鸡头实”，传授过文学家苏轼每日食用芡实作为养生之法。必杀技：湿的天敌。
-健脾清湿猪龙骨汤-
【食材】
五指毛桃100g，茯苓20g，芡实20g
猪龙骨250g，适量的盐
【做法】
1. 猪龙骨用开水稍烫后，捞出备用（熬出来的汤更清甜）。
2. 五指毛桃、茯苓、芡实和猪龙骨放入砂锅里，放入适量的水，大火滚后，小火炖煮1—2小时，最后放点盐即可。
这道龙骨汤熬出来带着五指毛桃特别的清香，清清淡淡的味道，平平和和，而又能在平日里呵护 肝脾胃和肺，一举多得。
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桃苓芡实糕
中式食养小方糕
米香茯湿胃更舒
大家都知道，芡实糕是一种以鲜芡实、大米粉为主料的江南传统特色糕点。
羊爸爸心选的产品团队在这个基础上，加入了茯苓和五指毛桃等食材，精心调兑配比做成了一款桃苓芡实糕，从配方、食材选取到食材比例，力争做到糕方温和、食材道地、口味甘淡适宜。
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7月23日-7月24日
五指毛桃茯苓芡实糕
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