“我才25岁，颈椎已经废了”
2019年09月16日
智能手机的普及，极大地方便了人们的日常生活。然而，生活是便利了，但大家对手机也越来越依赖了。
刚工作两年的小张，因为脖子开始发僵，觉得不太对劲，就去医院检查。
检查的结果吓了她一跳：虽然她只有25岁，但颈椎已经形同70岁的老人。
不仅生理曲线变直，还伴随着骨质增生，以及骨刺。平时一发作，脖子僵硬到无法动弹。
什么情况？
医生说，这是因为她低头玩手机的时间太长，原本正常的颈椎曲线被强行拉直了。
颈椎自然生理曲度变直消失会导致：
颈椎病不是小毛病，千万别掉以轻心。
伴随头前倾或头前移，肩颈疼痛、体态变差
头晕恶心、面部下垂
肩膀厚实、脖子变粗变短
严重的压迫神经甚至影响走路，导致瘫痪等
远离颈椎病，要从现在开始。
怎么保护你的颈椎？
久坐是上班族的通病，长期保持一个坐姿不仅容易肌肉酸痛，还会伤害到颈椎。这也让办公室成了颈椎病的重灾区。
长辈常说的“挺起腰来做人”，不是没有道理的。
枕头的选用要适当，同时枕头内容物不能过软或过硬；每天睡觉姿势要经常调整。
最重要最重要的，别低头玩手机！
“低头族”，正是青年颈椎病的主力人群。
如果有需要的话，也一定要控制时长，并且每30分钟停下来，用手机时，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，把手机拿高点。
现在颈椎病患者越来越多，不仅仅是玩手机引起的，还有长期玩电脑、伏案工作等，也会引起不同程度的颈椎病。颈椎病危害很大，轻者颈部不适，重者能引起截瘫，所以一定要引起重视。
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