姐妹，你有没有在一次嗳嗳中，感受过多次高巢？

我一个闺蜜，说她和男朋友嗳嗳达到高巢后，觉得只达到了“小高巢”，完全可以再来。

于是用吮吸玩具再来一次，不但如愿实现高巢了，还顺便巢吹了一把。

男朋友默默的看着她，说了句：你们女人，真可怕……

其实在女生中，短时间内出现不止一次高巢是很正常的。

2009年丹麦举行过一个“紫薇马拉松”(Masturbate-A-Thon)，一名女性选手以连续高巢222次打破了世界纪录！

是不是让人惊掉下巴？

虽然这个例子可能比较极端，不过现实生活中，的确有很多男人都不理解：男人高巢后身心俱疲，为什么女生还有力气“续杯”呢？

连续高巢的小秘密

1966年，马斯特斯和约翰逊通过观察总结出来的「性」反应模式表明，人类的「性」反应有四个时期，分别是兴奋期、平台期、高巢期和消退期。

在达到高巢前，会经历两个时期：兴奋期、平台期。而高巢发生后，有一个消退期。

兴奋期：性yu被唤起，身体进入「性」紧张阶段。

平台期：在兴奋期后、高巢期前，兴奋持续的、平缓的发展过程。

高巢期：「性」反应的顶峰，持续时间最短。

消退期：身体紧张逐步松弛和消散的过程，大约需要10～15分钟。但若未能达到高巢，可能要消散几小时甚至１天之久。

 ▲图为男女生的「性」反应周期

虽然男女生都有同样的四个「性」反应周期，但女性达到高巢的模式更为丰富。

比如用玩具紫薇的时候，可以和男生一样，快感陡然上升，短时间内迅速达到巅峰，然后陡然下降，这就是上图中女性性反应周期的C曲线，如同一发子弹射出，又快又准。

而在B曲线下，女生会持续累积快感，在平台期多次达到“高度「性」唤起”。

但紧接着并不达到「性」高巢，而是让「性」兴奋长时间维持在现有强度，并通过强度较小的波动，把本应该出现的高巢释放掉。

这种模式下的爽感绵绵不绝，类似于多重高巢，也就是维持一个快感持续的状态。即便没有达到那个短暂的高巢期，结束以后也会很满足。

至于A曲线下的高巢，彻底结束后，会有一段时间的消退期，下降比较平缓，这种高巢也是平时女性最容易体会到的高巢感觉。

不过，这个图如此解读还不算完。

可能你也发现啦，在男生的「性」反应周期和女生的A模式中，除了一段实线小高峰，还有一段虚线小高峰，这意味着什么呢？

其实就是，在经历一次高巢后，身体的紧张感并没有马上消退，而是返回平台期，并且能够反复从平台期通过刺激达到「性」高巢。

图上只有一条虚线，并不代表只会多一次高巢哦，通过反复刺激，完全可以有多次～

是的，你没看错，男人其实也能享受多次高巢！

那么，为什么现实中，男人似乎没那么容易多次高巢呢？

这是因为在男人在she精之后，会有一段时间对「性」刺激没有反应，也就是不应期。

男性she精后，会分泌一种叫生长抑素的物质，增加再一次唤醒的难度，这会让男性的不应期变得更长。

马斯特斯和约翰逊的研究也指出，如果男人只高巢而不she，那么出现多重高巢的比例会大大增加。

男性的不应期，短则一个小时、几个小时，长则需要几天。而且，随着年龄的增长，不应期也会变得更长。

女生虽然也有“贤者时间”，但是短的话，只需要以分、秒计算，她们可以更快地从「性」高巢中“恢复”。

所以我们可以看到，男女的「性」唤起、「性」高巢时间差异，更多是后天和心理和刺激方式有关，而不是先天差异决定哒。

当女生和身体独处的时候，没有心理负担，也可以达到快速高巢。

而男人不想着“我一硬了就要she”、“没she出来就是没到高巢”，能够像对待“女人”一样对待自己，缓慢「性」爱，温柔对待，也可以非she精高巢和多次高巢。

当然啦，这篇文章并不是让你追求高巢次数，一次高质量的高巢，绝对比目的性极强的多次高巢舒服。

如果你把实现多次高巢当作目标，这种压力反而会抑制你享受。

别让“高巢羞耻”影响你“发挥”

绝大部分女生都拥有多重高巢的潜质。

我们曾经有一篇文章详细分析过女生有可能实现的所有高巢类型，如果你感兴趣，可以看看《一篇看懂女性的所有高巢形式》这篇文章哦~

但是很多时候，这种潜质被压抑了。

比如，高巢的时候，有些姑娘会不自觉地想：

天呐，我这个样子会不会太sao了？

居然又要高巢了，他会不会觉得我「性」经验很丰富呢？

那么爽，我下面不会被玩坏吧？

对高巢的负罪感和羞耻感，其实完全没有必要。

出现多重高巢并不是什么“yin荡“的表现，也不是“纵yu过度”的象征，很大程度上是生理反应在起作用，不是自己能控制的。

更何况，能看到心爱的女人一次次到达高巢，一方面男人会获得极大的视觉享受，另一方面，因为有自己的“功劳“，他也会充满成就感。

至于多次高巢会不会伤害身体，答案也是否定的。

也许你会因为过度摩擦，让外音和音蒂变得通红，音道内壁也可能因为抽cha而出现少量血迹。这通常是由于没有充分重视「性」唤起、只知道活塞运动导致的。

但是，随着时间增加，这些不适感一般都会自行缓解～

所以嗳嗳时一定要使用大量的润滑，以及选择舒服的刺激角度，来减轻不适感。

如果你也想体验多重高巢

这些小技巧可能会帮到你～

01. 让si处好好休息一阵

长时间没有DIY或者嗳嗳，再一次开始时，你会发现si处更加敏感。

所以如果想要体会多重高巢，可以先忍一段时间，即便很想要也先忍住。

累积很久的紧张感，会让你爆发的时候更有张力！

02. 有“舍”才有“得”

高巢过后那个整体感受下滑的状态，就是男女生都有的消退期～

但至于消退期是快感绵绵不绝、缓慢下降，还是陡然下降、身心疲惫，是由平台期长短决定的，平台期越长，高巢越持久、消退期越缓和哦。

所以，想要更满足，其中一个重要的技巧，就是耐心延长平台期，让自己累积更多快感。

不管是嗳嗳还是紫薇，当你感觉自己即将到达高巢临界点的时候，马上停下来（如果在嗳嗳，可以换zi势或者转移注意力）。

你可以做其他任何事，只要它们不会引起高巢，等几分钟，让你的身体“冷却”下来，然后再开始。

这个技巧可能有点“残忍”，但是通过暂时的控制，可以帮助你获得更愉悦的高巢。

更重要的是它可以增加你的耐力，和对高巢的控制力，想让它什么时候来，它就什么时候来。

但请记住，你拖延的时间越久，你可能就越敏感，越难“刹住车”。记住适时停下来，有舍才有得哦～😉

03. 探索其他刺激方式

每个人都有不同的敏感区、不同的感受器分布，自然，每个人容易得到的高巢方式也是不一样的！

就算你只体验过音蒂高巢，也千万不要给自己设限了。你完全可以开发身体的各个部位，尝试每一种可能的刺激方式。

比如唇舌交汇、足部按摩、情qu冥想，刺激音道深处的A、B点，甚至是走后门。

第一次高巢过后，不要沉迷太久，准备为下一次蓄力。

在每一次高巢过后，你的敏感度可能会略有降低，但不要放松，你可能需要调整刺激的强度或位置。

高巢迭加的关键，是保持持续性的刺激。

04. 进行积极的心理暗示

在高巢的世界里，有时心理暗示很重要，请告诉自己，你会达到不止一次。

如果你以一种能让你放松和享受的心态，来对待每一次嗳嗳和DIY，你会发现自己的身体更放松，而且敏感度也更高。

所以充分放空，调动视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等五感，看看身体会把你带到哪里。

05. 善用玩具

很多置入型的情qu玩具，都能很好的贴合女生的生理结构，能够刺激敏感点，让女生更容易享受到多重「性」高巢。

而且，玩具都有不同的震动频率和震动模式，如果你用最低的档位收获了第一次高巢，那么之后的高巢，依靠提升档位，完全可以轻松get～

06. 适时改变zi势

hou入和传教士，都是男生主导的zi势，如果在这种类型的zi势下，女生快要达到高巢临界点，可以改变成由你主导的女shang位。

自己控制到达高巢的时间和力度，同时也能让他休息一会儿，为下一波刺激蓄蓄力。

不管采取什么zi势，都不要忘了同时用手或者玩具刺激小豆豆，这会让女生的快感更为强烈。

07. 坚持XO训练

强大的盆底肌，不仅能提高你在嗳嗳时候的感受力，还有助于减少你的不应期，这会增加你she精或高巢的次数。

它会最大程度的帮助唤起si处敏感点，增强CUGAB感受刺激的能力。

坚持每天练习针对盆底肌的XO训练，你会发现随着肌肉变强大，自己在耐力、感觉和高巢控制方面，也更厉害了。

实现连续高巢，可能需要一些探索的时间，前几次不成功也很正常。

多试几次，这种超嗨的体验可能不经意间就来啦~

而且探索身体、发现身体具有无限潜能，这个过程才是最珍贵的呀！♥