🔍 「躺岛猫肚皮枕 双面睡感款」

🐱「躺岛猫肚皮枕 双面睡感款」

/ 枕头分区设计

/ 五个区域满足不同睡眠需求

/ 一面是经典猫肚皮的毛茸茸触感

/ 另一面是凉感设计，适合闷热的天气或者夜晚怕热的人

非常贴合颈部，一晚上下来肩颈都很舒适～

脖子不会有悬空的感觉

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不要让睡眠成为奢侈 | 关注内在需求 |||我的十年睡眠负债：

🟤为了得到更优质的睡眠，我做了以下改变：

1️⃣用“夜话”代替“玩手机”

前段时间和家属商量，进卧室后不再各自玩手机，俩人简单聊聊一天所发生的事情。“低声浅聊”对促进睡眠和感情都非常有用，是我近段时间非常喜欢的尝试；

2️⃣改掉睡前进食习惯

戒掉了夜晚的咖啡，睡前一小时喝孩子一同喝牛奶，之后便不再进食，让肠胃提前进入休息状态。

3️⃣建立睡前仪式感

这是我在育儿过程中学到的，提前将卧室灯光调暗，“刷牙—洗澡—护肤—上床”，身体习惯了同一种睡前节奏后更容易放松。

4️⃣更换舒适的床品

因为肩颈问题，家人给我更换了很多枕头，都没有起到太大作用。近期收到躺岛的猫肚皮枕，非常科学地设计了5个分区，可以满足不同姿势的睡眠需求。一般非常不舒服的时候我会选择睡88mm的低枕侧，酸胀感会减轻很多。枕头还有双面设计，网格面的清凉层，配合风扇就可以睡得非常舒适，不需要再使用空调。

🟢没有什么比健康的睡眠更重要，比起外貌的雕琢，我更关心内在的需求。在焦虑横行的今天，一晚安心的睡眠真的成为奢侈了吗？

🔍躺岛

感谢@Cuty嘻嘻 的分享