纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充水，6个月之后应开始补水。

(1)如何知道宝宝要喝水了? 

宝宝不像成年人，口渴了也不会说，全得靠母亲或其他照管人注意观察。一般可以在2次喂奶(喂食)之间、户外活动后、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前给宝宝喝水，但必须注意在喂奶前不要给宝宝喝水，以免影响喂奶。

若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝嘴唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝已经缺水了。天气炎热或宝宝活动量较大时适量增加喝水的量和次数。

     (2)宝宝喝什么样的水最健康?

最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水(饮料 )，时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。

(3)一天喂多少水合适? 

纯母乳喂养的婴儿，不必另行喂水。一般情况下，3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。

只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。

(4)什么温度的水适合给宝宝喝? 

烧开后冷却4~6小时内的凉开水是最理想的饮用水。因而夏天建议饮用与室温相同的凉开水，冬天则应饮稍温的开水，不要超过40℃。

文章内容来源：儿童常见病护理手册

主编：合生元营养与护理研究院

技术支持：中国疾病预防控制中心妇幼保健院中心