孩子长不高，是很多家长的心头大病，尤其是自身身高不太有优势的父母。虽然遗传因素占7分，剩下的3分咱们也可以努力，以下9件事，父母一定要让孩子做到：

①少吃零食多吃水果

②平时多吃长高菜

③每天一两个水煮蛋

④每天喝两杯蒙牛一米八八

⑤一定早点睡觉

⑥睡前拉拉筋骨

⑦每天做点立定跳远

⑧每周至少三次跳绳

⑨起床之后伸懒腰