我出差很多。真的很多。很多很多。

一年365天，大约有将近200天在出差。这200天，还常常是1天来回1个城市，甚至1天打卡3-4个城市。我十几年都没怎么胖，估计不是因为吃得少，而是因为出差多吧。

（我的飞行航线图）

于是很多人问我：润总，你出这么多差，累吗？

我说，你每天上班堵在路上累吗？熬夜加班赶进度累吗？回到家还要怒吼着辅导孩子作业累吗？

出差，其实是一个“工种”。只要睡眠时间充分（一天保证6-8小时），这个工种累不累，关键要看你是不是会出差，是不是一个高效能出差的出差人士。

那怎样才叫善于出差？

今天第一期的「润米优选」，我要推荐一款我亲测好用的途加站立式登机箱，并分享我出差的七个习惯，或者说一些小小的经验。

为什么今天我推荐的是一款20吋的登机箱，而不是28吋的大箱子？因为“登机箱”可以免除托运带来的一切麻烦。

绝不托运，是每一个高效的商务人士，对出差这个工种最基本的尊重。

不托运，可以因为下飞机时不用等行李，至少节省20分钟时间。不要小看这20分钟。当你因为把这20分钟用于工作，从而让晚上早睡20分钟，或者早上晚起20分钟，你会深刻体会到它的价值。

但这还不是绝不托运的最大价值。绝不托运的最大价值，是灵活地应对各种意外。

有一次，我从上海飞深圳时因为各种原因，托运了行李。没想到，因为天气原因，航班备降在了广州。航空公司在机场安排大家餐食，安抚大家等待。我说我不要餐食，不要赔偿，我什么都不要。我在深圳有非常着急的事情，从广州过去深圳很方便，把行李给我，我要走。

根本没人理我。他们忙着应付愤怒的人群。我最后等了半天，再登机，从广州飞到了深圳。

从此之后，国内飞行，我再也不托运行李。

商务旅行中，最值得利用的是哪段时间？

在飞机上的2小时。

平常要借助“番茄工作法”，关掉微信，甚至关掉手机，才能获得勉强获得半小时的专注时间。可是在飞机上，舱门一关一开的2小时，天然没有微信、没有电话。这是旅途中，最有工作价值、自带专注力的2小时。

所以，千万不要用这最宝贵的2小时发呆。拿出电脑，准备开始2个小时的“飞行番茄钟”。

但是，“拿出电脑、准备工作”这个看似简单的动作，在飞机上却让人无比尴尬：我需要先把箱子平躺在过道上，一边说着对不起对不起，一边在后面人的催促下，打开扣子，在里面翻笔记本电脑 ……

这篇文章的重点来了。这也是为什么我选择这款途加站立式登机箱的原因。

什么叫站立式登机箱？就是：箱子前盖可以站立式打开。

这款登机箱，可以在不躺倒的情况下，0-90度任意角度开合前盖。想要工作时，拿出笔记本电脑、录音笔、键盘；想要放松时，拿出耳机、阅读器；想要买东西或Check in时，拿出钱包、护照；甚至在让人头疼的安检时，也能优雅从容地打开、检查、关闭 …… 一切都变得更高效。

我家有好几个登机箱。因为这个让人心里很舒服的设计，我最近一年出门就带这个箱子，爱不释手。

后来我听途加的创始人说，这款箱子的设计获得了2018年德国红点奖。

我有个收纳包。每次不经意打开，都被旁观者忍不住拍照。

（收纳包不包含在本次出售的登机箱中）

这个收纳包里有我需要的一切工作配件：

这个收纳包，把所有的繁琐和复杂都封装了起来，非常方便。到了酒店房间，才需要打开使用。途中很干净。

同样，多个100毫升以下（登机允许的液体最高容量）的分装瓶，把所有要用的洗发水、护发素、各种乳液，都整齐地放入洗漱包。

收纳包，洗漱包，换洗衣袋，都放在登机箱的内层。

很多金属登机箱，因为设计的问题，四个角被结构件占用，看上去空间不算小，但放不进多少东西。途加站立式登机箱，因为是侧框架式设计，四个角完全没有空间占用，内侧非常平整。

一般的登机箱适合2-3天出差，途加站立式登机箱适合3-5天出差。这个箱子，特别适合我这种追求高效收纳的旅行者。

那登机箱的外层呢？放随时需要取用的东西。比如前面提到的笔记本电脑。

再比如三折蓝牙键盘，和电子墨水屏阅读器。

我相当多的文章，都是在手机上写成的。因为入住酒店后，第二天去参加活动，带个笔记本电脑、一堆充电线，太“隆重”。

怎么办？带个三折蓝牙键盘去参加活动。入座后，打开键盘，连上手机，就能工作。

那在候机的时候，不适合写东西呢？

打开电子墨水屏阅读器，看书。

三折蓝牙键盘是“输出式工作”，电子墨水屏阅读器是“输入式工作”。加上笔记本电脑，这三样东西，必须放在登机箱的外层，方便随时随地碎片工作。

碎片时间都要工作，你也太高效能了吧？

其实，比碎片工作更高效能的，是粉末听书。

什么是粉末听书？粉末，是比碎片还碎片的碎片。如果说在休息室等飞机的时间是碎片，从休息室走到登机口的时间就是粉末。如果说在车上的时间是碎片，下车走到酒店前台的时间就是粉末。

这段粉末的时间，怎样才能高效使用呢？

听书。出差途中，我会一直挂着一副耳机，用大部分可能只有几分钟的衔接时间，听书。积沙成塔、集腋成裘。到目前为止，我已经听了1300多本书了。

听这么多书能记得住吗？有用吗？

我把这个叫做“须鯨式学习”。须鯨是这个世界上最大的动物，大嘴一张，惊人的鱼虾海水都进入嘴里，然后，海水排出体外，食物进入胃里。

读书也是一样，有时你不知道哪本你从来没想过要读的书里，有哪句话就会对你有触动。用粉末时间，须鯨式学习，让你有机会大量摄入，选择吸收。

很多人问我，作为一名咨询顾问最重要的能力是什么？我说，你要非常善于睡觉。

工作繁忙而高效，有时候甚至需要连续七八天在不同的城市之间飞。你甚至会因此，早上起床忘记自己在哪个城市，晚上睡觉忘记自己住哪个房间。实在想不起来，你只好拿着房卡去问前台小姑娘。小姑娘也很诧异啊，以为遇到搭讪的怪蜀黍。

在这样的工作节奏下，保持充足的睡眠就很重要。除了在酒店睡好，你也必须要在飞机上，高铁上，轮船上，汽车上，甚至站着都能睡着。

怎么做？

我会随身带一个眼罩，放在行李箱里。一面印着“吃饭请叫我”，另一面印着“吃饭别叫我”。想在飞机上睡觉而不是工作时，就把“吃饭别叫我”那一面朝外。

这个眼罩，是我随时随地睡觉的神器。

越是忙，越要好好睡觉；越是忙，越要好好锻炼。

如何在出差途中，高效能锻炼？举箱子吗？

当然不是。我的健身设备是一个蓝牙音箱。我用这个蓝牙音箱，播放TABATA的音乐，每天晚上回到酒店，用4分多钟的时间，完成健身。

健身通常有四种目的：减肥，塑形，柔韧，心肺。真正最关乎体能和健康的，是心肺功能。而训练心肺功能，只需要高强度训练TABATA几分钟。

怎么做？非常简单，高强度运动20秒，休息10秒，如此循环4分多钟。一天就够了。

真的假的？至于原理，网上有很多关于TABATA的文章，你可以自己找来看。运动完，把蓝牙音箱放在洗手间，边洗澡边继续听书。洗完澡好好睡一觉。

第二天，满血开始新的一天。

工欲善其事，必先利其器。

虽然一年出差200天，但有了这款途加站立式登机箱的陪伴，为我这样一直追求“高效能”的出差人士助力不少。