而黄晨似乎也开始了自我催眠、破罐破摔，        这160多斤的肉在她的身上一待就是5年。    

   

这样可以保证在规定时间内，将身体当天摄取的热量代谢完。          

     

黄晨把自己的情况告诉了解文，同时也表达了自己想要瘦下来的愿望。

她在使用12小时用餐法的同时，服用一些可以保证身体营养供给的辅助品。

谢文老师在节目中说，很多人急于快速瘦身，所以常常想要节食甚至断食。

但谢文老师一直推崇的减肥方法，也是国医大师王琦曾提出的理念——加法减肥法。

就是在保证一日三餐的基础上，增加有助于新陈代谢的方法。

谢文老师也带来了一款产品，它就是——千漾辣木叶复合粉。

它能减少人体对油腻大餐中的热量和油脂的吸收。

还可以加快新陈代谢，补充人体所需的多种应营养元素，真正做到健康与营养兼得。