编者按：

我们的身体骨架结构、肌肉、甚至肤色都应该是基本左右对称的。当外部肌肤、形体出现不对称的情况，往往是由于深层次的骨架结构出现了问题，其核心特别指向了脊柱的健康状况。及时发现自己身体的不对称，有利于我们及早解决身体的深层问题。下面，我们跟着高圣洁老师的指导，一起来测测吧！

本文节选自高圣洁老师《正脊心法讲记》

身体的总体对称，我们可以从观察脊柱对称和观察骨盆是否对称，这两方面说起。

观察脊柱先从以下几个方面测评：

1. 两侧肌肉饱满度是否对称

2. 两肩高度是否在一个水平线上

3. 两肩胛骨厚度是否一致

4. 摸一摸我们的肋骨是否对称

5. 我们身上衣服是否平展，有没有倾斜的皱褶

6. 胸部两侧是否对称（女性乳房大小是否一致)

我们可以通过对下面图照片的解读来更进一步了解。

图1 双肩高低不一、衣领与颈椎距离不一

图2 衣服拧着的形态

从以上的外观照片，我们都看到了衣服呈不平整、拧着的形态，事实上这是脊柱出现了问题。衣服拉展不开，正是因为脊柱不居中，并且左右曲折严重。

如果穿紧身衣物，像女性的旗袍、男生的紧身T恤，衣服出现斜线或不规则线条，也说明脊柱出现了侧弯。

脊柱侧弯以后，身体两边肌肉张力和饱和度不对称，从外观看，就呈现为衣服被拧成不规则的形态。

测评骨盆是否倾斜，我们可以从外观上这样观察判断：

1. 两髋的高度和肌肉饱满度是否一致

2. 如果患者处于站立姿态，还可以观察躯干、裤装是正直还是歪斜

3. 是否必须稍息站立才觉舒适

4. 双侧背部肌肉是否对称（骨盆倾斜的人肯定伴有脊柱侧弯)

5. 两臀部肌肉饱满度是否相等

6. 两鞋跟磨损程度是否一致、身体重心是否中正。

7. 若从侧面观察，要看患者躯体是否有前倾或者后仰。

图3 裤脚离地的高度不一样

可以通过观察两边裤脚与地面的距离，判断骨盆是否倾斜（如图3）。两髋关节状态可以从裤腰或腰带左右高低来看。如果是女士穿一步裙，可以观察裙角的两侧高低是否一样。

两腿长短不一，考虑为骨盆倾斜。双腿大小粗细不对称，可判断为腰部病史较长。

另外也可观察两臀部中间的臀沟是否正直，如果出现偏向一侧弯曲则表示骨盆倾斜时间较长。

此外，当患者处于俯卧位时要观察脊柱位置肤色，如某一椎段肤色呈现褐色，说明此处错位时间较久。同样在俯卧位中，可望诊背部两侧肌肉对称情况和两侧肋骨对称情况。

对于一些隐私性的指征可以与患者单独交流。例如女性可能有双侧乳房不对称、两阴唇大小不等，男性则可能表现为两个睾丸大小不一等。这些都是反映脊柱侧弯的指征。

作者介绍

高圣洁

同有三和中医“正脊扶阳法”学科带头人。修习内道及中医二十余年，着眼于经筋，功收于正脊，以手法直接作用于六腑及筋骨，复人身“骨正筋柔，气血以流”之常态。擅长调理各种脊柱相关问题，对各种痛症有立竿见影之效，对养生亦有着深远的意义。现任北京同有三和中医药发展基金会正脊手法专业委员会委员，上海圣洁职业培训学校总技术顾问。

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