昨日是霜降，都说“寒露不算冷，霜降变了天”。

霜降以后，最让妈妈们烦心的事就是：小朋友的嗓子又到了“闹意见”的高峰期。

咳嗽跟其他症状不同，存在感特别强，有时宝宝咳起来几天都不见好，喉咙里还总“呼噜呼噜”响，咽口水直喊疼，晚上睡觉也不安稳，好几次都被咳醒。小神兽们每咳一声，老母亲的心就会颤抖一下，甚至脑补出从一个小咳嗽检查出肺炎、哮喘……各种心惊剧情！

为什么？因为导致咳嗽的原因实在太多了。

而且不知是不是因为坊间误传，常常一咳嗽，大家就想着，是不是要润肺了，再自己搞点百合泡水、熬个梨汤什么的，疏不知，咳嗽也是要分清证候的，不然搞错调理方向，反而是给健康添乱。

今天，我们主要来捋一捋霜降后孩子高发的三类外感咳嗽，一起来为妈妈们宽宽心。

霜降以后

宝宝咳嗽高发的原因

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。

霜降后，给我最大的感受就是嘴唇和手的皮肤开始皴裂。虽然此时北方已经完全冷了，但是身处南方的我却过上了“早晚穿棉袄，中午穿短袖”的生活。

正是因为霜降节气“气温骤降、昼夜温差大、秋燥明显”的特点。使得寒邪、热邪、燥邪三种邪气同时盛行，而这三种外邪和风邪夹缠，侵犯肺腑，扰乱了肺气的宣发肃降，本来该往下走的肺气向上逆行，就引发了宝宝的咳嗽。

寒咳、热咳、燥咳

引发的原因、症状及处理方向

风寒咳嗽

霜降以后，气温骤降，孩子本身的抵御能力不足，外界“寒”和“风”这两种邪气侵袭，导致咳嗽的同时，也常常伴有风寒感冒的症状。

比如：

1.舌质淡白，打喷嚏，有时会流清鼻涕，咳嗽，浅层型的干咳。

2.在室内暖和的地方，穿上厚衣服，就不咳；走到窗口或者外面，遇到凉风，咳嗽就加重。

3.喝热的稀粥就好转，吃凉的水果就不停地咳。

处理方向是：疏散风寒，宣肺止咳。

食疗方：可以试试葱豉汤+陈皮、花椒炖梨、烤橘子；

外治法可以试试艾叶泡脚，艾灸大椎肺腧。

风热咳嗽

虽然常发于温度高的季节，但是在霜降后午时温度较高、室内暖气开得太足，或者过食辛辣煎炸、燥热肥腻的食物，导致胃肠积热，内热循经上传于肺，再加上外感风邪，同样也会引发风热咳嗽。

和风寒导致的咳嗽不同，风热咳嗽症状：

1.常常是感觉喉咙里有东西没有咳干净，咳出的痰也是黏稠黄浊的。

2.还常常伴有咽干咽痛，易发热，有浓黄浊鼻涕的症状。

3.如果小朋友是因为吃得不节制而引起的风热咳嗽，还常常同时伴随有腹胀和便秘的问题。

处理方向是：疏风清热，宣肺止咳。

食疗方：可以试试传统药膳川贝蒸雪梨、盐蒸橙子，同时，如果最近吃得比较滋腻，已经有郁热的症状，还没有引起咳嗽的情况下，也可以用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯来预防。

外治：如果实在接受不了盐蒸橙子的味道，也可以试试推拿手法。手法配穴：小天心5分钟，掌小横纹5分钟，清肝2分钟，清肺2分钟，补肾5分钟，逆内八卦3分钟。

风燥咳嗽

这种咳嗽是因肺虚液少或燥邪所致的咳嗽。除了寒热夹着风引起了咳嗽，冬季因为室内暖气开得足，室内干燥的燥邪侵袭，也容易引发风燥咳嗽。

表现症状为：
1、是干咳无痰。或者是有少点的痰液，咳半天只能咳出星星点点的痰。

2、同时又自觉喉咙有粘痰，咳不出来。

3、常常伴随的是咽干鼻干，咽痒。

4、另外风燥咳嗽容易让声音嘶哑，是另一大特点。

处理方向是：疏风清肺，润燥止咳。

食疗方：平时熬的冰糖雪梨，川贝枇杷膏、枇杷秋梨膏等食疗方法就可以用上了。

如果妈妈们觉得上述分型很复杂，不知道怎么辨证，那有没有简单的方法呢？下面介绍2个古书里的经典方子，不用过分依赖辨证就可以止咳化痰的处方：“桔梗汤”和“五味沙棘散”。

《伤寒杂病论》里的经典名方“桔梗汤”

此方源自《伤寒杂病论》里的经典名方“桔梗汤”，方子里很简单，桔梗30克，甘草60克煮水喝。它们是止咳化痰的黄金搭档。

《本草求真》里说桔梗“系开肺气之药，可为诸药舟楫，载之上浮”。桔梗性平，且辛散苦泄，既能开宣肺气，又能祛痰利气，无论寒热皆可应用。什么叫开肺呢？就好像我们喝水的茶壶，它有个眼，如果堵着，空气进不去，水就倒不出来。开肺，其实就是提壶揭盖，让肺气得到宣发，身体内外的气压恢复到平衡的状态。

《本草衍义补遗》记载：“甘草味甘，大缓诸火。”它既不偏寒，也不偏热，以温和的节奏来平息燥火，不会给身体增加负担。

桔梗和甘草相结合，以桔梗开发肺气，同时甘草泻出肺中伏火。因此欲清肺中邪结，必要开肺清肺，2味同用，则肺中之邪始出。

每每咳嗽喝下熬好的“桔梗汤”，就像为体内引入了一股暖流，能让干燥的脏腑缓缓吸收这份滋润，十分温宜。无论什么体质的朋友，都很适合喝。

偏食疗的经典方“五味沙棘散”

除了桔梗汤，还有一个偏食疗的方子也是非常经典的，而且相对平和。那就是经典处方“五味沙棘散”方又名达尔布班扎，出自《医法海鉴》。由沙棘、白葡萄干、余甘子、甘草、木香等配合组成。共研细末，加白糖混匀，制成散剂。

沙棘

可能很少有朋友知道沙棘，它生长在西北的荒漠中，在炎热、干燥的土地上，也能把根深深扎在深处，向上生长。沙棘有两大功效：一个是可以健脾；一个是可以借助其强悍的生命力，驱走体内瘀滞，止咳化痰。

在山西，当地人都会把沙棘熬成膏，备在家中，遇见一些小毛病，比如发烧、咳嗽、积食等等，就把沙棘膏拿出来吃，很快就会好。

余甘子

闽南话说余甘子“甘回味甜，越吃越少年”。《中国药典》里讲：甘、酸、涩，凉。归肺、胃经。有清热凉血，消食健胃，生津止咳的功效。

白葡萄干

卫生部药品标准里讲：白葡萄甘、凉。有清肺、止咳、平喘、滋补的功效。用于肺热咳嗽，痰喘，麻疹，口渴。

木香是气滞要药，辛温香散，能升能降，通理三焦，能治11种气。几种水果为主的方子，又平和又有效，基本能解决各种常见的轻微咽喉问题。像嗓子肿痛干痒、频繁清嗓子、想咳又咳不出来、感觉有痰堵着……都能得到温和缓解。

但如果妈妈们平时懒得动手，或者辛辛苦苦熬出来的药方，孩子不愿意喝，不妨试试羊爸爸心选这款甘桔沙棘膏。

柑桔沙棘膏是将《伤寒杂病论》里的经典名方“桔梗汤”和蒙药和藏药的经典处方“五味沙棘散”结合，根据孩子体质，科学改良而成。两个方子结合改良后，妈妈们相对不用进行复杂辨证，当出现有咳嗽，有痰的症状就可以使用。