小麦胚芽美食计划，一周不重样🌾

70%的中老年慢病都是吃出来的

一勺胚芽，让主食从“吃饱”到“吃好”🌾

星期一 黄金胚芽米饭

星期二 桑葚胚芽奶

星期三 黑芝麻胚芽糊

星期四 胚芽南瓜羹

星期五 茯苓胚芽饼

星期六 红糖胚芽馒头

星期日 胚芽红枣粥

💡小麦胚芽冷知识：

✅富含天然蛋白、维生素家族、膳食纤维

✅比传统粗粮更好消化，肠胃无负担

✅含膳食纤维能延缓碳水吸收，降低主食GI值，不用担心餐后血糖升高