本文转载自公众号【迦陵仙音礼敬南怀瑾】（xianyinLJnanhuaijin）
01
为什么现在很多年轻人阳气不足？
我们人身体上每天的气候，从夜里十一时开始，一直到第二天上午十二点，都是阳气；下午属于阴气。
现在都市很多年轻人，都是阳气不够－－上午起来昏头昏脑，一点精神没有；到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了；到夜生活一来，精神越来越好－－这些人都是阴气很盛，学中医看病就要知道了。
大部分的人，头脑一天到晚昏昏的，精神不够，尤其现在的青年上午头脑都不清，中午以后慢慢好，到夜里个个生龙活虎一般。
大概我们诸位朋友都是这个情况，这是现代人的生活。这个生活不叫夜生活，是鬼生活，昼夜颠倒的。
换句话说，大昏沉的人，贪瞋痴慢疑都来了，酒色财气都喜欢。尤其欲界中一切众生，犯罪行为都在晚上或夜间，这事研究清楚了，就晓得昏昧生起一切烦恼，一切烦恼都是跟着昏沉来的。
譬如跳舞厅这些地方，里头是昏暗的，只看到鬼影幢幢，那是地狱的画面，大家在昏昧的境界里。
为什么要灯光暗才舒服呢？因为昏昧与黑暗是同一个境界，一切众生都以身心进入昏昧为快乐，这就是佛说的：“众生颠倒，是为可怜悯者”。
所以修持成功要进入大光明定，不在昏昧境界中了，道理就是如此。
02
早中晚如何从阴阳？
“故阳气者，一日而主外”，拿一天来讲，这个阴阳是白天阳气在外。
“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”
什么叫平旦呢？天还没有亮快要亮的时候，这时是生命气的回转。
到了中午是阳气最盛，就是太阳当顶的时候。
下午太阳向西偏了，气就虚了，是属于阴气的范围了。
这是讲一天当中阳气的变化，不是讲气候；是讲我们生理上生命的气，配合天地是一样的原则。
所以我们到了午饭过后，人有一点闷，想睡觉，因为阴气生了，就是自然在减。减的时候你不要硬把它拉回来，你只照住它，让它清净，好像要睡眠，其实并不一定睡着，只是顺其自然。
这就要做到“顺天者昌，逆天者亡”。这个天并不是宗教，是天地自然的法则，生命的活动配合宇宙的法则规律，就是顺天者昌。违反了，那自找麻烦，自找短命，就是逆天者亡。
可是我们现在的生活都是昼夜颠倒，都是“逆天者亡”啊！
“是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”他说到了晚上就要休息，收敛。
所以我们睡觉时自然地会关门窗，关门窗是为了气，晚上要知道收敛，因为气虚了。
如果违反早中晚三时之气，“形乃困薄”，身体就受损了。
“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆，是谓内格。”所以你要懂阴阳四时这个法则，自己养生，调养、保养这个身体。如果违反了就会生病，内在出问题了。
“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”这是中国上古的文化，医道跟政治是一样的，懂得政治的历史上大名家，都懂得医，因为都是医学道理来的。
所以“圣人不治已病治未病”。在没有病的时候，有一点不对就先吃药，先把它治好。等到已经生病再治已经晚了。
政治的道理也是一样，天下大乱，你来平天下，不算有功劳。能够使国家社会永远不乱，这才是大政治家。看起来没有功劳，其实功劳最大。这几句话是中国文化的精华。
整理自《我说参同契》《列子臆说》《瑜伽师地论－声闻地讲录》《小言黄帝内经与生命科学》
调理脾胃 化寒祛湿
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平常容易不消化、中焦不通，以及身体寒湿较重的朋友，建议大家可以日常饮用三和扶阳茶。
三和·扶阳温通普洱调味茶，以云南普洱为基底茶，依扶阳理法，配以道地的药食同源扶阳养生方：肉桂、白芷、陈皮、甘草、生姜。
肉桂：内温脾阳，顾护下焦阳气。
白芷：善祛风燥湿，强壮肌表，增强体质。
陈皮：理气化痰，推陈出新，让气血之间的陈垢从肌表腠理排出。
甘草：补脾益气，调和诸药。
生姜：外可助陈皮驱散寒湿余邪；内协同肉桂温阳行水，通调人体水液代谢。
此扶阳理法组方有扶持阳气、化寒祛湿、温暖中焦、促进脾胃运化功能等作用。
