夏天高温酷热，宝宝出汗自然少不了。如果没有及时擦汗或更换汗湿的衣服，很容易因凉汗而感冒。进入夏季很多家庭都会使用空调达到降温的效果，使用不当也很容易造成孩子抵抗力下降，发生感冒。

01 孩子一感冒，家长莫惊慌

一般来说，孩子体温在高于 38.5℃ 时才需要使用退烧药，并适当辅助物理降温。如果宝宝只是低烧，并且精神状态较好，家长可以先进行观察。在感冒初期，孩子会表现出胃口不好、打喷嚏、流鼻涕等症状。这时我们要先将孩子的饮食调整为清淡饮食。

图片发烧过后人的唾液会加速分泌，胃肠活动减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌都会相应减少，食用过多的食物会导致消化不良。倘若这些食物长时间滞留在胃肠道，就会发酵、腐败，最后引起中毒。

另外，宝宝发烧的时候，高热会使呼吸增快，大量出汗导致机体大量水分丧失，需要给宝贝补充充足的水分，增加排尿量，以促进体内毒素的排出。所以当孩子发烧时，家长不要给他们准备肉、蛋等荤腥食物，应多喝开水，多吃蔬菜和水果。

要注意家里的空调温度，定期开窗换气，尽量不要让孩子到公共场所去。

如果在感冒的时候家中空气不流畅，很有可能在感冒期间细菌被传染让家人也会出现感冒的情况，所以为了减免家人出现感染的情况，要经常开窗通风，让空气当中的一些病菌随着空气排出户外。开窗通风有利于房间的空气流动增加空气新鲜感，但是一定不要自己站在风口，而且开窗通风的时候建议人不要在房间里面。

02 什么时候去医院？

宝宝在出现相关症状之后，一旦体温超过 38.5℃ 或者发热时间超过3天，且宝宝面色苍白、呼吸喘粗气、精神状态持续不佳时，建议立即前往医院就诊。医生可以通过望诊、问诊、体检和检查，帮助你判断小孩是病毒性感染还是细菌性感染。

03 退烧、降体温，这两步就够了

首先我们要根据宝宝发烧程度来决定怎么降温。

如果宝宝发烧不高于38℃，那可以选用温水擦拭的物理方法来降低温度。用温水沾湿毛巾后反复擦拭宝宝的腋窝、大腿根及脖子等位置，擦拭十分钟可以有效地降低体温。物理降温除了用温水擦拭以外，还可以使用冰贴。千万不要使用传统的酒精擦拭方法，因为酒精会导致宝宝血管扩张引发不良症状。

总之，感冒发烧出现以后不要惊慌。整个发烧病程的持续时间在3-5天左右，有的家长因为惧怕发烧，小孩一发烧就到医院，一天可以去3次、4次医院，甚至到几家医院去看，其实这是没必要的，容易增加小孩交叉感染的风险。

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