他们分别是“金目鲈胜肽、11型鸡胶原蛋白肽和鲣鱼弹性蛋白肽。

里面的金目鲈提取的一种胜肽，还是人家羽心堂的专利成分，对胶原再生，伤口愈合有着卓越功效。

里面愣是加了5种胶原蛋白肽，却不是为了搞脸，数百次研究配比，是为了更精准的补充到身体内部，内调可比外养要精细多了，听咕咕说龙凤肽的原方看着像是美容，但却一点都没往这边使力气。

主要是是考虑到子宫胎盘发育，术后伤口加速愈合，对孩子的成骨营养，老人生病恢复慢，虚劳，至于皮肤那点流失的胶原，抗衰啊，妊娠纹那些，都是顺带手的，不是调理重点。

之所以备孕或者在孕期喝它，只是因为效果太好，而像我这种虚人其实更需要龙凤肽了。

羽心堂的配方经常会让人摸不到头脑，比如血橙饮里面的香蕉血清素+gaba，排毒饮里面的益生元+超浓缩西梅提取物，都是草药方+现代黑科技成分，龙凤肽更是个中翘楚，一堆滋补的中医草药+和黑科技的各种肽。

桂圆、红枣、枸杞就不用说了，传统的养血方，一般的补血口服液都是这些东西，羽心堂里面还加入了浓燕窝，滋阴平热，补气养血。

胶原蛋白饮的味道一般都难以恭维，我喝过一次mojo就把脸皱成了包子，但是龙凤肽的味道竟然还挺OK，就是淡淡的红枣香，我口淡觉得有点甜。

但是龙凤肽不用担心升糖，里面添加的是代糖调味。这或许是我最爱羽心堂的一点，成分好见效快就不用说了，关键是做到这两点之后，还能把调味做到美好，像我这样的叼嘴，至今还没踩过雷。

味道好就应该也算到产品功效里面，毕竟好喝好坚持，坚持就是胜利。我之前是能坐着不站着，能躺着不坐着，一天最折磨的事就是挤地铁，总觉得自己要坚持不住坐地上了，回到家话都不想说，往沙发上就一歪，我妈老骂我懒，娇气。

坚持喝了一礼拜龙凤肽，就明显觉得自己精神好了很多，胳膊腿没那么沉了，眼皮也不粘了，每天起床直接坐起来也不头晕泛恶心了，连喘气都痛快了。 

我也是后来才知道，我这个年纪并不该有上面这堆毛病，其实全是因为自己气血亏才会觉得“活着太累”，感觉身上轻了一座大山，像是终于连上了电源，还是快充插头那种。

我是看到效果就有信心坚持那种，每天早晨都先来一瓶龙凤肽，就这么喝了一整个月，最明显的就是头发，在没换routine的情况下，发丝明显光泽粗黑很多，之前都枯黄。

我等着看指甲的情况，所以坚持一个月没做美甲，可以看到之前恨不得一捏就断的指甲韧性好了一点点，这个拍不出来明显的图，但是体感真的很不一样，日常生活方便了好多，你敢信之前剐一下衣服就能断裂？

甲面的光泽度也好了不少，不是那种一看就很暗淡的虚弱甲了。

龙凤肽这效果，让我垂直入坑羽心堂。

之前有老业主在群里说，跟着孕妇吃准没错，又安全又有效，听完把我给逗乐了，其实就是这样。

龙凤肽在老业主里口碑很好，我惊叹于我自己体感这么明显的时候，毛毛泼我冷水，说这根本不算啥，之前好多老业主备孕养卵，喝完之后去检测，喝龙凤肽让卵泡长的又大又圆。

除此以外就是精力会好，最好是每天喝，群里的孕妇基本每天都会说怀孕有多么多么辛苦，但是居然有人喝了龙凤肽以后孕期神清气爽不头晕了！也是很神奇了，并且还有人喝龙凤肽追胎。

当然，最重要的一点还是调节自己的饮食和作息习惯，如果继续吃素断食继续作，每天一盒一盒的喝龙凤肽都是不管用的，从根源调整。

如果你的身体已经给你发出身体脆弱的小预警了，请一定注意，可能你缺的不只是维生素，更是气血亏。

说到眼球干涩偏头痛，你第一个想到的是什么？我想到的是干眼症。

因为我确实有点干眼，所以眼皮子发粘，睁眼费劲，连带着脑袋疼，我第一反应是翻出自己的生理盐水给滴上。

直到后来起床看不见东西，满眼黑绿光，我还是以为自己的眼睛出了问题，我要瞎了？

为此我还差点跑去看眼科，后来被大夫直接给轰去测了血，才知道自己是重度贫血。

这个事我以前写过一次，当时血色素低到比死人多两滴，养了好久才缓过来，成了现在这个能蹦能跳能贫嘴的死样子，当时那叫一个惨，永远都睡不醒，站久了胸口疼，详细的我以前在《26周她生下早产儿,至今生父存疑...》写过一次。

其实单纯的眼干，用眼过度，眼压高，美瞳戴久了，也会偏头痛，觉得眼干眼涩，睡一觉会缓解很多，滴那种无防腐剂和乱七八糟添加成分的生理盐水也会有效。

最重要的是补充叶黄素，调整作息，我最近在打卡羽心堂的护眼饮，感受巨明显，目前喝了一个礼拜，等我打卡一个月了来详细说说。

但如果这样，还是长时间没有缓解，就该去医院看看到底怎么回事了。

尤其是像兔兔那样，一到姨妈期就头疼眼干到一定地步，就是妥妥的贫血没跑了，这种时候就别在红枣桂圆了，该补铁补铁，该补蛋白补蛋白，熬到我那清早失明的情况，得不偿失。

我之前喝h家那个铁元，又难喝，胃又不舒服，要不是效果太好我喝第一天就放弃了，才算是给自己调过来，后来喝了羽心堂的铁元...买店怎么就没早点上呢！

主要是羽心堂的铁元经期也能喝，上次写血红素铁还说错了，直接被咱俩老业主在评论里科普了一番。并且里面还含有食品级的手性肌醇，对经期的不良症状也有很好的缓解。

它不止是铁元，还是一个补气能手。中西合并，既能补铁，又能补气血，里面的花胶低聚肽，覆盆子枸杞提取物、桂圆浓缩汁都有很好的补气功效，很适合姨妈期服用。并且跟龙凤肽一起喝也完全没问题。

感觉之前喝h家铁元受的苦，都白费了。

在中国，女性贫血是件非常普遍的事，据不完全统计，至少有60%中国姑娘贫血自己不知道。

只觉得容易累，很困，有点晕，起床起猛了，站起身的时候慢一点就好了，其实就是贫血啦。

最近西瓜籽儿不是来上班了嘛，那天我正好赶上籽籽换尿布，娇娇姐在旁边认真研究了一下，把尿布包上扔掉了。

这个场景十分熟悉，像极了我闺蜜铲猫砂的样子，每天看看是不是软便了，有没有按时拉粑粑哈哈哈。

我总想养小动物，但是被屎尿屁劝退在外，加上自己对动物毛发过敏很严重，所以至今没有养过啥生物，蘑菇和我搬来一起住之后，也只养了两条斗鱼。

别说宠物了，我自己拉粑粑都要赶紧冲水，我妈总说我连自己都嫌弃，等有了孩子可怎么办。

孩子我是没等到，我就不得不开始观察自己的马桶了，没办法，冲不下去！！

最近不是夏天么，我贪凉早早开了空调，每天光着大腿露着后背就去上班了，没有爹妈管的日子真的太爽了，然后我就不舒服了...

还不是拉肚子，而是大便挂壁，溏稀，不得不用马桶刷子往下刷，真的是自己折磨自己。

很多人像我一样，拉完粑粑飞速冲水，恨不得拉一点冲一点，就单纯的嫌臭，不想看到。但是不知道的事，你的便便是很能反应身体问题的。 

从形态上看👇

从颜色上看👇

如果你和我一样，小肚子常年凸起，大便溏稀，挂壁，那就是典型的脾虚，肠胃蠕动功能差，吃了不消化、消化慢、脾虚肠子没力气，只能胃胀气。

温脘油最擅长的就是增加肠胃运动，帮助排出体内废⽓、浊物，改善肠胃不适，无论是对脾胃虚寒，还是单纯对便秘有很好的改善效果。我喜欢用手心把油搓热，搓烫掌心之后贴在肚肚上，按照之前咕咕教过的方法按揉。

温脘油质地清透，流动性强，油膜感不重，很好吸收，不会腻在肚皮上。

我自己拍了一套我日常做的通便操，前方油腻警告⚠️，通便操我分为揉腹和推腹两个部分，共四个动作。

第一步、揉腹

肚脐又称之为神阙穴

我们可以由肚脐开始顺时针揉至腹部发热

再逆时针重复一遍动作

这样可以促进血液循环

增强代谢功能

促进胃肠动力

第二部、推腹

推腹需要顺着自己的升结肠➡️横结肠➡️降结肠➡️直肠捋，一般便秘患者会感觉到降结肠的位置有痛感。

按照这个路径可以感受到肠子里面有硬硬的条状物，一格楞一格楞的。

第三步、搓腹

然后就是按照这个方向去搓

用力的从横结肠结肠➡️降结肠➡️直肠搓

胃部以下稍微用力一点

这里是足阳明胃经

两只手一起向下推

把便便推下去

最后顺着肠道从头到尾推一遍肚肚

这样做完一套下来

两滴管温脘油就都能被我吸收了

肚子暖融融的

感觉胃脘都暖和了

有时候一套操没揉完我就直接跑去厕所了，也有时候揉完没有立刻来感觉，但是当天一定会大一次。       

如果你长期便秘，想拉拉不出，用力用不上，那温脘油正是对症的。

它的主要功能就是强健脾胃，针对胃寒，脾虚，胃肠动力不足人群。缓解便秘只是它的辅助功能，脾胃强健了，胃肠动力恢复了，自然就能顺畅排便了。

其中的主要成分肉桂精油与小豆蔻籽精油可以有效缓解消化不良，保养脾胃，香柠檬果精油和山鸡椒果精油可以促进消化，改善胀气，是一款脾胃保养油。

当然啦，如果你觉得揉肚子费劲，也没有便秘，可以直接早上涂在足底，用来升阳祛湿。

因为这个叫做温脘油的脾胃油，其实并不是针对便秘的，而是强健像我这种脾胃功能虚弱，胃寒，脾虚，肠功能动力不足，日常保养。

不是很多人理解的拉不出💩，再临时抱佛脚，每天晚上睡前1-2小时可以自己揉，对于消灭小肚子，吃多了肚子就突的人来说，是健康习惯，而不是为了减肥。

脾虚导致小肚子鼓鼓的，大多都不只是胖的，而是被💩撑的胀气，脾胃油这一步只是调理脾胃不和，疏通肠道的，是个温和的方子，气+💩排出去了，你的肚子自然就会平下去。

用了上面的方法，涂油按摩+操，针对正常亚健康的人积食、便秘、排肠气，很有效。

我最开始对温脘油其实没有抱有很大期待，调理脾胃靠外涂？猴年马月能见效？

但是温脘油是少有的那种，认真按着经络搓，见效不亚于内服的一个宝藏，我现在吃药少了很多，每天观察大便也正常啦，如果是老胃病，脾胃虚弱的人，非常推荐试试。

咕咕现在每天晚上，还会坚持用脾胃油涂脚心，因为脾虚其实也会影响睡眠质量，洗完脚之后用脾胃涂一下，能睡得香很多。

我一到夏天就早早穿上了裙子，每次来上班都被说少女心，平常大大咧咧一个人，走路都不敢迈大步。

其实我真的不是多喜欢裙子，是我穿不了太紧的裤子，如果穿宽松的裤子又显胖，穿太紧的裤子又老是忍不住拉扯裤裆，因为妹妹难受。

这个症状，到了姨妈期直接给我难受翻倍，恨不得一边溜达一边上班，只是希望自己下面能透透气。

后来有次闺蜜私话，我才知道不止我一个人这样，好多女孩子都这样。

尿道和阴道的区别

一边发炎另一个也在劫难逃

有人天生尿管短，就是容易发炎

不是不爱干净才不舒服

搞头搞脸搞身体护理，我现在还有一套私密护理routine。

平常是茶树洗液洗私处和内裤+茶树精油滴内裤+一天一瓶丁香饮。

经期是茶树洗液洗私处+一天两瓶丁香饮，早晨一瓶下午一瓶，偶尔还会搭配女性益生菌一起。

丁香饮可以说是羽心堂家除了血橙玫瑰饮我平时喝的最多的了。闻起来酸酸甜甜的，喝起来没有很甜，就是内种古法玫瑰酸梅汤的感觉，很清口。可以当成饮料来喝的内种。

里边的丁香酚具有强大的抗炎效果，再搭配香薷，白芷，柳叶腊梅，一个强力抗炎大复方，特别适合免疫力低下的女生，配方抗炎效果是非常强大的。

如果你本身已经又了炎症指数，并且很严重，就去看病，不要拖着，需要接受治疗，不要指望喝丁香饮包治百病。如果你是没有达到病理性参数，要病但是还没病，就是浑身难受但是查不出来原因的情况下，喝这个是没问题的。

能够预防生殖系统泌尿系统的炎症，同时缓解症状。

如果之前得过，并且体质容易得，那就长期喝着，就不容易得。

丁香对于有症状的人，体感起效挺快的，没症状的人，不会很快有感觉

尤其适合因为长久以来的熬夜办公久坐不起，很多免疫力不好的女生泌尿系统很脆弱，一累就容易反反复复的有炎症。而且不能长时间憋尿，一憋尿就容易发炎肿痒，浑身不舒服，尿的时候会有酸酸的刺痛感。

等尿出去，下面也会被分泌物浸的沙痒的沙痒的。所以丁香饮一定要喝，就很适合压力大导致的免疫力下降。坚持喝下去可以提高自身的免疫力。

偶尔的炎症就可以快速解脱，当然除了喝丁香饮我们平时自己也要多喝水，合理吃饭，不要过于劳累和久坐不起，从各方面来保护自己的免疫力。

当然也可以搭配女性益生菌和丁香饮一起来喝，他俩一文一武，搭配得当，有点小毛病或者没有毛病，感觉快要不舒服了，就能体会到他们的好。
       

毛毛和我说，咕咕之前的助理，有很严重的慢性盆腔炎，自打刚上心测试就开始喝了，一直到今天都在回购。因为真的会缓解下坠感还有尿路不畅，发炎发痒的问题。其实现在她已经缓解很多，没啥不适感了，但她还是会每天坚持喝，一是可以巩固自身的免疫力，二是因为口感真的很不错。

我现在桌子上每天都会摆着两三瓶，时不时就灌几口，不然这码一天字坐下来真的非常难受。每次那个劲儿一上来喝完以后缓一会儿就会舒服很多，那种闷热瘙痒会缓解很多。最起码不会怎么坐都不舒服了。

如果坚持喝个一段儿时间，效改善私处菌群，这种难以启齿的问题可以说是基本就解决了，在办公室坐一天下面都不会不舒服，反而感觉整个人走起来都很有活力，迈步子的时候也没有之前发炎时拉扯的涩疼感。刚喝完当然不会直接就让你炎症消失，不适感被缓解是肯定的。

大概喝完一周左右，私处的闷热感，轻微的炎症发肿就会消失了。再加上我平时晚上回家再配合着茶树洗液，双重作用，整个人更加舒服，那种清凉感一触即发。

其实说到底我们平时一定要注意私处的清洁和身体的调理。不管是吃喝涂洗，该争上日程的一定要抓紧速度，不能含糊。毕竟那些你看不到的地方，除了你自己调理没有人会帮你。这是我们女人最真切的需求，且永远没有人会轻易说出口。

我们的身体是一个会说话的大奇观，方方面面的问题都会悄无声息的传达给你。

一定要好好观察，警惕自己的身体情况，不要等严重了再去重视，那时候就真的为时已晚了。

爱生活，更要爱自己啊❤️ 

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