最近几年，护肤界挂起了一阵刷酸流行风，成为护肤网红项目，号称可以去黑头、去闭口、祛痘痘、去粉刺，抗衰老…

总之在江湖传言里，刷酸就像一阵龙卷风，能把所有问题都带走，让你的皮肤像剥了壳的水煮蛋。

刷酸的确很神奇，它实质是更新角质层，有利于重新建立自己的皮肤，我们经常听到的就有水杨酸，杏仁酸之类的，然鹅很多人刷酸会爆痘甚至“烂脸”，该如何正确看待刷酸呢？

今天小K就给大家讲一讲刷酸，首先要搞清楚刷酸的概念。

刷酸，是通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质，促进皮肤细胞正常的新陈代谢。

举个形象点的例子，刷酸就像是在剥树皮，使用含有诸如果酸、水杨酸、杏仁酸等这类物质的产品，依照浓度的不同，从角质层到表皮层，一层一层的穿透与剥脱，促进新生肌肤生长。

刷酸最终目的就是达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。

因为刷酸是“破坏性建设”，盲目刷酸会破坏皮肤的正常机能容易导致皮肤过敏，所以不建议敏感肌的人过多刷酸。

在护肤品的成分中，名字里有“酸”字的很多，比如果酸、水杨酸、玻尿酸、透明质酸、维A酸、抗坏血酸、阿魏酸、曲酸....

它们都是酸类成分吗？ 

——当然不是。

玻尿酸、透明质酸是用来保湿补水的；抗环血酸实际上就是VC，主打抗氧化；曲酸主力美白；阿魏酸也是抗氧化。

而我们平时所说的能够用于刷酸的成分是指这些：

  ● 水杨酸   

水杨酸是一种活性物，具有脂溶性（溶于皮肤油脂里）。

除了改变皮肤的酸碱度，还可以松动角栓（黑头），预防痤疮（痘痘），对抗皮肤炎症，适合油性和易长粉刺的皮肤。

一般来说，水杨酸在2%左右，PH4以下就能达到良好效果。

  ● 果酸   

果酸就是从食物中提取的各种有机酸。比较常见的有柠檬酸、杏仁酸、苹果酸、乳酸和葡萄酸。

果酸具有水溶性，渗透力强。能够剥落角质、促进黑色素细胞的排出，进而减轻色斑，改善粗糙暗沉；还能促进胶原蛋白和细胞间质生长。

果酸有四代，一代比一代温和，保湿性能也有所提升，但是去角质效果也相应的越来越弱。

目前依然是效果明显的第一代果酸应用最多，但缺点是它们刺激性也比较强。很多人不耐受。

果酸的效用也和浓度有关：

浓度低于8%，可以加速细胞角质层脱落；减轻痘痘、粉刺情况；提高皮肤含水量，消除细小皱纹。

20%左右的浓度除了上述功效外，还可以促进黑色素排出，减少色素沉淀；改善痘印和晒斑。

大于20%的话，就是果酸焕肤用到的浓度，可令皮肤光滑，减少皱纹、去黄气。

  ● 维A酸   

维A酸的效果很猛，在改善痤疮方面非常刚，所以监管部门就把它放到“处方药”里了，比如最常见的阿达帕林凝胶，有效成分就是第三代维A酸。这类药膏建议自己不要随便买来用，用的不好很容易出问题。

当然，普通护肤品里是不会加A酸的，一般都是相对温和的维A衍生物，如A醇。

但因为A醇会对胎儿致畸，有备孕计划或者正在怀孕的宝妈要远离！

A醇是通过在角质层内转化成A酸，来起到抗老、增加皮肤厚度、细致细胞的功效。

  ● 壬二酸（牡丹花酸）   

壬二酸，可以抑制黑色素的产生和沉淀，适合肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌使用。

此外，它还可以抑制脂肪酸合成以及减少角质堆积。

没有光敏性，但是肌肤的敏感度会比较强烈，相比较其他酸类容易有刺激的感觉。

总结一下就是：

●  想改善痘痘、暗沉、细致皮肤、提亮肤色，可以选择水杨酸或果酸产品；

●  想改善闭口、黑头、粉刺，优先选择水杨酸产品；

●  想美白，抑制黑色素的产生和沉淀，肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌，可以选择壬二酸；

●  想治疗重度痤疮，请去皮肤科诊断，可能会用到维A酸，一些抗衰老的护肤品里会添加A酸衍生物维A醇；

刷酸可以说是一个“破而后立”的过程，如果没有选择合适的酸类和浓度，直接刷成了敏感肌，那么可能就只有破，没有立了。

刷酸带来最直接的影响就是干燥，过度刷酸会导致敏感、爆痘等皮肤问题。

不是谁都能刷酸！

一般来说有痘痘、黑头、闭口、脓包等皮肤问题；角质层过厚导致护肤品难以吸收；以及想要改善色素沉着和肤色不均的人，都可以尝试刷酸。

刷酸是可以促进角质更新，但是敏感肌慎重选择或许在专业人士指导下使用！干皮、油皮可以刷酸，但是必须在皮肤屏障相对健康的情况下！对酸敏感的人也不要用！

不管你是什么皮肤，刷酸之前都必须保证足够的耐受才可以，酸类产品一般用在洁面之后、水乳之前：

1、 首次使用先局部点涂，观察是否有不良反应（比如刺痛、红肿）

2、没有问题的话就可以全脸涂抹了，脸上均匀涂抹一层，避开眼部区域，轻柔按摩1-2分钟。

3、第一次先使用5-10分钟(视情况，若无法忍受则清洗处理)

4、之后每次视前次使用时间，可逐步增加。等建立皮肤耐受后（没有发红、刺痛、刺痒的现象），甚至可以过夜；

5、使用后需要清水清洗，涂上保湿霜。

6、刷酸期间可能会出现持续的发红、发热、刺痛、刺痒的表现，这是正常现象，可继续使用

1、刷酸期间皮肤会变薄变敏感，要暂停使用带有抗老、美白这种功能型护肤品，特别是带有磨砂功能的，不然会导致皮肤更加脆弱。

2、不要叠加使用各种酸类产品，这样会加重角质层损伤。

3、不要叠加使用酒精成分产品，因为酒精具有促进渗透的作用。

4、含有烟酰胺和水杨酸两种成分的产品不要一起使用，因为二者会发生化学反应变成烟酸，在皮肤表面形成类似于过敏反应的症状。

5、刷酸期间最好不要化妆，如果要化妆要尽量精简化妆的步骤，抛弃粉底液，选择粉底含量较少的BB霜或者具有修色功能的妆前乳。

6、因为刷酸后皮肤会干燥，所以刷酸前要先涂一层保湿作为打底，尽量选择成分单纯，不含其它酸的温和的修复产品，减少酸对皮肤的刺激。

7、刷酸后角质层相对较弱，更容易受到紫外线的侵害，所以这个时期一样要格外注意防晒！

8、刷酸期间尽量吃得清淡些，不要吃辛辣刺激的食物。也要尽量避免吸收糖分，避免吃奶制品、芝士、面包等食物，摄取过多的糖分会增加长脓包的机会。

最后给爱刷酸的宝宝们一些建议，刷酸期间只需要洁面+补水+防晒就可以，为了防止皮肤会出现敏感，最好选择比较温和的防晒产品。

另外要注意适可而止，如果皮肤状态好得差不多了，就可以自行停用哦。