2. 帐篷

类型：三季帐（春夏秋）、四季帐（冬季或高海拔）。  

关键点：轻量化（2-3kg）、防风防雨（PU涂层≥3000mm）。  

3. 睡袋

温标：根据季节选择（夏季0℃~10℃，春秋-5℃~0℃，冬季-15℃以下）。  

填充物：羽绒（轻便保暖，但怕湿）、合成棉（潮湿环境适用）。  

4. 睡垫  

类型：充气垫（舒适度高）、蛋巢垫（耐用但体积大）。  

关键点：R值（隔热系数，冬季R≥3.5）。 

5. 炊具系统  

炉头：分体式（稳定）、一体式（轻便）。

锅具：钛锅（轻量化）、铝合金（性价比高）。  

燃料：气罐（丙烷/丁烷）、酒精炉（轻但火力弱）。  

6. 水具 & 净水设备 

水袋/水瓶：2-3L储水量，建议带广口瓶（方便装雪水）。  

净水器：滤水器（如Sawyer）、净水药片（备用）。 

7. 服装系统（三层穿衣法）

排汗层：速干衣（美利奴羊毛或化纤）。

保暖层：抓绒衣/羽绒服（轻量化，蓬松度≥650FP）。  

防护层：硬壳冲锋衣（防水≥10000mm，透气≥5000g/m²/24h）。 

裤子：软壳裤（防风透气）、冲锋裤（防雨）。  

8. 鞋袜

登山鞋：中高帮（防崴脚），Vibram大底，GTX防水（可选）。  

袜子：美利奴羊毛袜（吸汗防臭）。  

9. 照明 & 导航 

头灯：流明≥200，续航久（如Black Diamond、Fenix）。  

GPS/地图：手机离线地图（两步路、奥维）、手持GPS（Garmin）。  

10. 应急物品

急救包：创可贴、止血带、消炎药、止痛药。  

应急工具：救生毯、哨子、打火石、多功能刀（如Leatherman）。

二、选用装备（根据需求携带） 

1. 登山杖

作用：节省体力，保护膝盖（建议双杖）。  

2. 雪套 & 冰爪

适用场景：雪地、冰川徒步。  

3. 天幕/遮阳棚  

适用场景：营地休闲、多雨地区。  

4. 便携椅/坐垫 

适用场景：提升营地舒适度（如Helinox椅子）。  

5. 太阳能充电板 

适用场景：长线无补给行程（如Goal Zero）。  

6. 相机/无人机

适用场景：摄影爱好者（注意重量）。  

7. 便携净水器  

适用场景：水源不稳定的地区（如Grayl）。  

8. 防熊罐/食物悬挂系统 

适用场景：野生动物活跃地区（如北美徒步）。  

三、总结  

重装装备的选择需根据路线、季节、个人需求调整，必备装备是安全的基础，选用装备则提升舒适度和便利性。

出发前务必检查装备，并做好防水、防潮措施。合理打包（重物靠近背部），才能让徒步更轻松！

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