娱乐圈有个“不老传说”阵营，不管岁月怎么流逝，他们都像吃了“防腐剂”一样拥有完美的身材和容颜。

为了寻找这些不老明星的“养颜、养生秘籍”，小辣常年“潜伏”在这些明星的社交平台中。

经过长时间的观察，我发现明星其实并没有想象中的昂贵补品营养品，反而都有同款杂粮粥。

在INS上，世界级超模、维密天使也喜欢随心搭配各种新鲜水果、五谷坚果等食物。

小小一碗，饱含满满的营养成分。

今天，来到《辣妈学院》节目现场的金庸女主何美钿，也是五谷杂粮粥的拥护者。

而且这个吃五谷杂粮的健康养颜妙招，还是她刚入行的时候，跟自己心目中的女神学习到的。

这位女神，现在依然是娱乐圈的不老传奇！

而自从在剧组学习到这个方法，到现在她已经坚持了20年了

吃五谷杂粮的益处，其实很多年前我们就都知道了。

可是有多少人都是百忙之中，一时兴起想煮一顿杂粮吃，打开食谱，配比麻烦，算了。

走到超市、市场一看，需要的五种杂粮有三种不新鲜，算了。

   

在节目现场，何美钿告诉我们，以前她也是百忙之中抽空磨粉，熬粥，非常麻烦。

直到她发现了一种食用非常方便，营养也更加丰富的完美替代品——【清心湖每日坚果膳食羹】

里面有21种食材，包括五谷类，坚果，水果干，不用自己挑选破壁，完全是科学配比。

小辣发现，之前做客《辣妈学院》的女明星戴娇倩，也一直在食用同款膳食羹。

   

那么小辣就带大家了解一下，这款备受推崇的坚果膳食羹，到底神奇在哪里...

         

21种精选食材

平衡雌激su  补足每日营养

1、挑剔的荷尔蒙，既不能多也不能少

       

       

       

       

        

       

       

忙碌生活的工薪阶层很少会精心为自己准备一日三餐，更别提早餐了。

我们传统的早餐，全是堆积脂肪的淀粉，既没有营养，又容易发胖！ 

而市场上的代餐粉并不少，但是大多数只含有一种或几种食材，营养单调。

而这款贴心的每日坚果膳食羹，一口就能摄入21种食材的营养，健康活力一整天。 

人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。

       

⬆️科研界也有很多这方面的研究

2、两种高纤维食材，减少肠道垃圾

这款每日坚果膳食羹里，还采用了两款经典的高纤维食物，燕麦+魔芋！