越来越多的家长重视宝宝营养的补充，
但由于营养品需要持续服用，
短期内见效慢，
许多父母在纠结宝宝到底需不需要吃营养品？
吃了究竟有没有作用？
乳铁蛋白、益生菌、DHA、钙铁锌...
营养品这么多，到底哪些才是需要补的？
今天，我们就一起来看看吧~
为什么建议补充营养品？
婴幼儿时期的营养补充对宝宝来说非常重要，此阶段不仅是宝宝生长发育最快速的时期，还是极易缺乏部分营养的时期，因此，建议家长们根据宝宝自身需要补充合适的营养品。
并且，营养素缺乏还会带来一系列危害，不及时补充会影响宝宝的生长发育。例如，缺乏维生素D可能引起宝宝“X”或“O”型腿，还有“鸡胸”、“肋骨串珠”、出牙晚等问题。如果宝宝缺铁，可能会导致宝宝精神不振、食欲减退，甚至会影响宝宝的大脑发育。
那么，在儿童成长过程中，哪些营养素应该补，怎么补呢？
维生素D
骨骼发育的小卫士
维生素D不但能够促进钙的吸收，对儿童骨骼发育至关重要；还可以提高机体免疫力、减少感染性疾病的发生，改善胰岛素抵抗，降低糖尿病的发生风险等功能。在我国，一般建议生后数日开始给新生儿补充维生素D。
除婴幼儿需常规补充外，像户外活动少的孩子、早出晚归的打工人、外出时严格防晒的人群，可能因日照不足，身体难以合成足够的维生素D，也要额外补充。
钙
骨骼成长的基石
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，儿童在成长过程中，对钙的需求量较大。但儿童的肠胃消化吸收能力仅为成人的 60%-70%。比如钙的吸收率，儿童约为 30%，而成人可达 50%。这意味着，即使摄入相同的食物，儿童能获取的营养也更少，更需要精准补充。
其中，补钙剂一般分为无机钙和有机钙，无机钙含钙量高，溶解时需消耗大量胃酸，可能会引起腹胀、便秘等不良反应；有机钙含钙量较低，但吸收时不消耗胃酸，对肠胃刺激小。一般建议宝爸宝妈们给宝宝选择有机钙。
铁
补血小能手
铁是合成血红蛋白的必要元素，儿童缺铁易导致贫血，影响儿童生长发育。
一般来说，对于纯母乳喂养的婴儿，建议从4个月开始，预防性补充铁剂，每日1-2mg/kg，直到儿童可以从食物中摄入充足铁；配方奶喂养的婴儿，可结合配方奶中铁含量，咨询儿童营养医生，确定是否补充。
家长可以让孩子多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、鸡蛋等。按时体检，发现缺铁性贫血及时治疗。
维生素A
视力与免疫力的守护者
维生素A也是容易缺乏的维生素，缺乏维生素A会导致生长减慢、反复感染、贫血，严重缺乏可导致夜盲症。
建议新生儿出生后及时添加维生素A，可采用维生素AD合剂，辅食添加多进食富含维生素A的食物，比如蛋类、动物内脏、深色蔬菜和水果（南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子）等。
锌
微量却至关重要
锌是人体必需的一种微量元素，对儿童生长发育、免疫等方面起着极其重要的作用，但过量补充锌会影响儿童的发育。
家长补锌一定要在医生指导下，根据孩子的膳食情况和实际需求补充，不要随意补充，尤其不要长期补充。
DHA
大脑与视觉的发育助推器
DHA相信妈妈们都不陌生了，是一种长链不饱和脂肪酸，是孩子大脑、眼部发育的关键营养成分，连医生们都称它为：脑黄金、眼黄金，深受广大家长青睐。
《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议：3岁内的婴幼儿DHA摄入量每日宜达到100mg。在DHA补剂的选择上，推荐选择每粒DHA含量在100mg左右、DHA纯度>35%的。
益生菌
宝宝的肠道“卫士”
对于健康宝宝来说，一般是不需要额外补充的，而且只要饮食中有水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，那么这是能够维持肠道菌群处于平衡状态的。
如果宝宝有时腹泻或者拉稀，这个时候可酌情考虑使用益生菌，不过，首先推荐的是到医院就诊，然后再由医生给出针对性的益生菌。
目前市面上的儿童营养品鱼龙混杂，各种品牌、各种包装、各种宣传，非常容易误导非专业的家长！建议在选择宝宝营养品的时候购买伊可新、inne、童年时光等知名的正规品牌，才能做到对孩子的健康负责，为孩子的成长助力。
