手淫，自慰，打手枪，打飞机，撸……好端端的一桩美事，用上这样的词语来形容，本来这件让人很爽的事，也会立马觉得自己行为不光彩。本来是很正常的生理需求，但长期以来，不管在东方还是西方，「自慰」都背负了各种恶名。即便到了今天，还是有很多人相信自慰会损害男女的性功能，甚至影响生育，虽然这些说法都毫无依据。
什么是自慰有多少人脑海中浮现的是这个充满画面感的场景：独自躲在房间，面对显示器那头，一个个陌生又妖艳的「敌人」的挑衅，一场没有硝烟的战役正在打响，一种能量在反复运动的手中不断累积，命运在左手，快进靠右手。「战场」从浴室转移到厕所，再到被窝，散落的纸团记录了，你作为「空战英豪」不变的荣耀。
简单来说，自慰指的是用手或者其他物件，摩擦和刺激生殖器，以达到自我满足的方式或行为。
「自慰」是普遍存在的正常行为时至今日，仍然有不少人（特别是一些女性和处在发育期的青少年）对「自己来」带有偏见，认为「自己来」是一件很羞耻的事情。提起自慰，很多人脑子里可能会自动联想出这几个词：
在《中华男科学杂志》上有篇关于「自慰」的论文，采用了匿名的网络调查。结果显示：从来没有过的占 3.62%；
小于每月 1 次的占 20.42%；
每月大于 1 次占 58.75%；
每天一次占 12.37%；
（在参与调查的 7077 人中，年龄在35 岁以下的占 86.31%。在所有人数中，女性也占到约 25%）结果显示，在参与的7077人中从来没有「自慰」过的，只占3.62%。即使是已经结婚的人，也会有一部分保持「自慰」的习惯。如果你判断事物安全与否的标准是大部分人有没有这样做，那么上述的研究可以说明，「自慰」在男女群体中普遍存在。说到底，不管是「自己来」还是啪啪，都只是释放性欲的一种方式而已，不存在丢脸和羞耻的问题。
所以不要再视「自慰」为洪水猛兽了，其实性欲与食欲一样，是人健康的一种标志，是人正常的生理需要。尤其是一些处在青春期的少男少女们，要正确认识自己的「自己来」行为，千万不要有心理负担。
自慰有害吗对于这个问题？姐比较相信“自慰有害无害”的权威调查报告，但是至于有害还是无害评判结果，就由你们自己判断，我只发表自己的观点...摘录性学权威着作《金赛性学报告》中，关于自慰的几段文章：古老的犹太教和基督教只会把“手淫”骂作不道德和违反天性。近年来，由于人们日益尊重科学，卫道士们也转而从生理和精神危害上来反对“手淫”。每一种想得到的病痛都被归因于“手淫”，从生疮到精神错乱无所不包：肩膀歪、人瘦下去、疲惫、失眠、一般的体虚、神经衰弱、呆滞、视力下降、消化不良、胃溃疡、阳痿等等，不一而足。谁家出了低能儿或疯子，街坊四邻就会把他当做手淫恶果的反面教员。成百万的男孩生活在对“手淫”无休止的精神讨伐之中，尽管如此，许多男孩仍然忍不住要干。许多男人陷入克制—复发—克制—复发—克制的怪圈之中。对一个人的人格来说，没有什么比这危害更大了。最近几十年来，教育学家、精神分析医生、心理学家和许多受过一般医学教育的人士都一致认为：自慰对身体的作用，和其他任何一致性活动的作用并没有根本区别。如果说自慰引起什么精神损害的话，那也是由于对“手淫”的谴责所引发的内心冲突。我们调查的5300个男性中，有5100人有过自慰。全体男性中92%-97%有过自慰行为。在我们调查过的女性中，近2800名有过自慰，其中只有极少几例肉体或者精神损害，可以被认为是自慰这种活动本身所引起的，大量的损害是对自慰的烦恼忧虑以及试图戒除所引起。那些为此焦虑、不断发生内心冲突、恐惧社会谴责、时常担心会削弱日后性能力、乃至有时想自杀的人，都是由于听信了“手淫有害”的教诲。自慰到底有没有害，引用一句话“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”。同理，抛开自慰频率、方式、个人体质等等谈有害无害，也是扯淡。一天一撸，和一周一撸，能一样么？相同频率，身体好和身体不好的人，能一样么？一个天天大鱼大肉，一个天天萝卜青菜，能一样么？所以笼统的说有害无害，你觉得靠谱么？自慰是一种上瘾行为，二话不说来一发，一言不合来一发，就和一天抽几包烟，一天喝几瓶二锅头一样，超过了身体承受的限度，肯定是有害的。所以自慰不是问题，不能自抑地自慰很多次，超出承受能力，才是问题。那么，问题来了，这个度要怎么把握呢，到底要一周几次？这个问题是仁者见仁智者见智，并不像数学题那样，有一个明确的答案，总结一点是，身体和心理没有感觉到不适，正常的生活没有受到影响。如果感觉身体、心理、生活受到了影响，OK，那就缓一缓，所谓厚积而薄发，一鼓作气，故克之，何乐而不为。泌尿生殖系统容易受感染，为了避免细菌进入，自我愉悦前应当注意清洁手及外生殖器。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖器感染的发生。「自我愉悦」应该在一个安静不受打扰的环境下进行！
