嗨，大家好，我是小慧

给大家秀一下我们办公室的日常

平时，保洁阿姨喜欢给我们

熬个滋润清甜的梨汤啊

煮个栗子啊，蒸个山药啊

感谢公司贴心温暖的关怀

😄😄😄

平时我们还会分些水果

莱阳茌梨

糙点斑斑的外皮下

果肉细腻口感偏肉

但果汁含量还不错

申武老师最近一期的

线下轻断食训练营结束后

老师们从密云山里帮大家

摘了一箱脆甜的红苹果

味道的确很苹果👍

今天办公室又开始了

立冬前7天的轻断食

结合从申武老师那里学习到的

呼吸功法

同事们表示吃得舒服

心情愉悦

同事们说7天轻断食食谱不重样

带动更多的同事们参加

为大家加油💪

当然，小慧没有参加

因为小慧平时家里的伙食

和这个差不多

只是调料放的比较多

这点的确不好

重口味都是耗人精气的

清淡知本味

饮食的乐趣才会真正显现

轻断食不是饿着

当然也不能吃太饱

营养搭配还是比较全面的

除了没有肥甘厚腻的肉肉外

😁😁😁

轻断食时间还会配合

呼吸功法、艾灸调理

让身体代谢回归阴阳平衡

以通为补，以清为补

然后，然后，然后

……

敞开怀抱迎接滋补的冬三月

😄😄😄

话说，现在双11优惠活动已经开启啦

每天上午11:11来秒好物哦