昨天我闺蜜给我打电话：“一吃稍微辣点的，我们全家都嗓子不舒服，嗓子干，嗓子疼，甚至嘴巴还起泡，你办法蕞多，你看看我们是咋了？”
听着就是很明显上火了，我闺蜜家躲过了春天旺盛的肝火，却躲不过夏天呼呼上升的心火。夏天，空气是湿热的，地面是燥热的，内心是火热的，内火和外火夹击，太难过了：睡不着：心火在上，肾水在下，心肾不交，阴 阳不调，就容易晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还要盗 汗；半夜醒了就更糟糕了，再难入睡，只能瞪着大眼睛等天亮；爱上火：心开窍于舌，溃疡长在舌头上，多半是上火了。通常还会伴随舌尖红、口干口燥、小 便黄、大 便难下。夏季在五 行中属火，对应着人体五脏中的心。由于天气炎热，会加重“心”的阳气，心阳过于旺盛就是心火旺。我们的心（阳）很热情，主火，应该往下走，温暖下半身，那肾（阴）主水，肾水应该往上走，滋 养上半身，让身体能 量转动起来。如果平时手脚摸着就冰凉，还感觉口干舌燥，嘴唇红脸蛋红，那就是上焦热，下焦寒，一旦中焦不通，下焦的津液不能去扑灭上焦的虚火，上焦的火也不能来暖下焦的寒，这种情况下，一个不注意，火气就会呼呼地往上冒，烧到头面上来。如果心火一直 降不下去，漂浮到我们的头面，无法与肾水交融，容易使人的情绪烦躁不安，睡不好等。有的妈妈可能对心肾不交这个词不太熟悉，但”上热下寒”就很熟悉了。其实心肾不交表现在我们身上，是上热下寒。其实，心火旺在夏天是很正常的身体状态，大家不需要过度焦虑，我们需要做的，不是去扑灭心火，而是将心火往下导引到肾水的位置，让它们彼此交融，把身体恢 复到舒适的状态~作为上热下寒的典型代表之中年妇女手脚冰凉的我刚好却没有中招，原因很简单，因为我一直都有用吴茱萸敷贴贴涌泉穴的习惯，本来是想利用吴茱萸引火归元的特性来改 善我手脚冰凉的，结果刚好还化 解了夏天的上火危机。咱们平时解 决上火很容易走入误区，我既然上火了，我就得灭火，一碗寒凉茶水下肚，心火是灭了，但宫也寒了，肚也凉了，更多问题来了。所以，咱们得整体考虑，既要解决上热，也要解 决下寒。只 需将心火往下导引到肾水的位置，让它们彼此交融，把身体恢 复到舒适的状态就好了。
有颗小草，就可以做到引火下行，它就是吴茱萸。我们的老用户肯定不会陌生，如果你是新用户，那你其实也早就听过它了，小学语文课本里王维的诗：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”[1]这里的茱萸就是中醫说的吴茱萸了。夏季心烦气躁、睡不着、口舌起泡、上热下寒可以试试将吴茱萸贴贴在涌泉穴上。涌泉穴为肾经的井穴，在人体相当于一口清凉的水井，我们引火下行，就是把头面多余的火，通通引到涌泉穴，借助涌泉穴的“水”，浇灭掉，排出体外，“漂浮”在人体头面部的“上火”自然就自愈了。古有云：“顶心头 痛眼不开，涌泉下针定安泰”[2]。涌泉穴：在脚底，脚掌前三分之一的凹陷处。其实，吴茱萸调醋贴涌泉这个方子出自《本草纲目》：咽喉口舌生疮者，以茱萸末醋调，贴两足心，移夜便愈。其性虽热，而能引热下行。[3]吴茱萸虽然辛热燥烈,有一 定的刺 激性，但能够引火下行。而陈醋，据《随息居饮食谱》里对醋的记载：“酸，温，开胃养 肝，强筋暖骨，醒酒消 食，下气，辟 邪，解鱼蟹鳞介诸毒。”[4]如果你觉得麻烦，可以试试羊爸爸的这款吴茱萸足贴，配料表特别简单，吴茱萸粉、肉桂、竹醋、远红外粉，没了。市面上很多足贴非常便宜，效果也不佳，连带着足贴的口碑都坏了，其实，咱们只要学会看配料表就可以解 决这个问题了，很多足贴根本就没有使用吴茱萸或者吴茱萸含量很少，吴茱萸是引火归元，艾草是纯阳之草，用处是完 全不一样的哦，不知道其他商家是不知道两者的区别呢，还是单纯因为吴茱萸比较贵？羊爸爸的这款吴茱萸足贴，配料表吴茱萸排在第 一位，含量是非常高的哦，但是请放心，我们做了非常多次试验来调整配 方，不会让您用了吴茱萸足贴皮肤被灼伤的，4岁以上的小朋友也可以放心使用。我们还额外添加了肉桂，就是想利用肉桂这位能 量小帮手，为身体加把火。敷贴这种外用的东西，不入口非常安 全，适 合各 种人。羊爸爸心选的这款吴茱萸足贴，严选医用亚敏胶，不仅致敏率低，还亲肤透气。我用完了一盒，感觉非常方便，不用自己打粉，弄得手上脏兮兮的；膜布没有太黏，第 二天撕扯的时候，可以很轻 松就撕下来了，也不是完 全不粘，几分钟就掉落，基本上，睡觉前贴好了，就可以安稳地睡一整个晚上了。3、婴幼儿、孕妇、重大疾 病者、心脏搭桥手术者、经期、妊娠期妇女勿用；——写在最后——
上热下寒是现代人的通病，大人小孩在夏天更要注意心火旺，特别是容易口腔溃疡、扁桃体发炎的，很适合用吴茱萸。
