提到益生菌，想必各位宝爸宝妈熟悉得很，它可是家中的常备品——宝宝消化不良，来点儿益生菌；宝宝便秘，来点儿益生菌；宝宝拉肚子，来点儿益生菌······
但益生菌到底是什么？你给宝宝用对了吗？
微生态平衡的“小助手”
世界粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。正常情况下，这些微生物及其代谢物可以作为人体的生物屏障，并且参与免疫系统成熟和免疫应答的调节，对人体内的多种生理代谢起着重要作用。益生菌也是目前临床使用最为广泛的微生态制剂。
在人体的肠道内栖息着大约1000种以上的细菌，既有有益菌，也有有害菌，这些细菌按一定比例存在，形成一种平衡的微生态系统。
年龄、环境、饮食、药物、疾病状态等因素都会影响到人体的肠道微生物群，引发微生态失衡的情况，导致有益菌减少而有害菌增多。因此，补充益生菌可以调节肠道的微生态，改善人体的胃肠道健康。
使用方法有讲究
益生菌制剂看起来用法很简单，但它们其实很娇气，使用方法也很有讲究。那么，使用益生菌时需要注意哪些方面呢？
1. 贮存条件
不同益生菌制剂的贮存条件不同，有的要常温保存（25℃），有的则需要冷藏（2℃～8℃）。宝爸宝妈们在贮存益生菌制剂时要仔细，应该严格按照说明书要求进行，以免影响治疗效果。
还需要注意的是，为了确保活菌稳定性，益生菌制剂会采用比较有效的密闭包装，一旦打开使用，制剂失去了密闭下的相对稳定环境，会影响益生菌的活力，因此应尽快使用。
2. 服用方法
益生菌制剂有滴剂、片剂和颗粒剂等多种，宝宝年龄较小、吞咽困难，因此应尽量选择方便喂服的益生菌滴剂。需要强调的是，益生菌一般都“怕热”，如若添加到水或奶中服用，温度不宜超过37℃，避免益生菌受热失活导致疗效降低或消失。
3. 服用时间
最好在饭后服用，因为饭后胃酸浓度降低，有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。空腹状态时胃酸的浓度较高，益生菌容易失活。
4. 避免与抗菌药物同时服用
益生菌为活的有益菌，而抗菌药物不管是有益菌还是有害菌，只要是菌，它都杀灭，因此，为了避免益生菌失效，建议不要与抗菌药物同时服用。
若确实需要同时服用抗菌药物，建议错开服药时间，最好间隔2～3小时。
