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臀部一堵，全身受苦，女人养臀比养肾还重要！

2022年11月26日

女人一生大约花3~5年的时间在脸上涂抹护肤品，却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位，特别是我们的臀部。

臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息，它一旦堵塞，全身都要出毛病。

保养臀部，远远比养肾还要重要

臀开六经开，臀合六经合！臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

很多人都知道，养肾对女人来说很重要，但不知道的是，就算肾养的再好，如果臀部不通，也就是
中焦与下焦的通道不通，肾气不能够上下通达，效果也会大打折扣。

臀部不通，妇科病找上门

臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

受上焦和下焦经络的挤压，臀部最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、月经色暗、血块、经血不畅等情况。

如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪，会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等问题；

如果臀部（盆腔）湿热，会引起泌尿生殖系统的炎症，白带量增多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味，引起白带异常和妇科炎症等疾病；

如果臀部血淤，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。

臀部不通，危害居然这么大

淋巴问题

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗
黄等。

腰腿问题

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适，带脉不畅腰间赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。

经络问题

由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，使臀部循环不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、腰间赘肉多等问题。

体型

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢

疏通臀部，一身轻松

女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。

但衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现，由此，抗衰老需从臀部开始。

臀疗的好处？

有研究发现，臀部温度提升1度，妇科疾患能减少90%；生殖系统免疫功能可以增强5～6倍；性快感可以提升10倍。所以臀疗是改善血液循环、睡眠质量，美体塑形，治疗月经不调、痛经、月经色暗夹血块、妇科炎症、卵巢囊肿等病症，预防女性虚寒性疾病，改善性生活质量的最佳方法。

1、运动健臀

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。

2、臀部按摩

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行。

紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

3、女人灸臀部，稳赚不赔

臀部绝对是女性的重要部位，尤其在女性臀部经气不足时，会引发一系列棘手的问题。

女性臀部存在督脉、太阳经、少阳经等至关重要的经络，若是臀部虚了，经气不足，导致阳虚阴盛，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

这种时候艾灸，带来的好处不要太多

首先：艾乃纯阳之品,因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

其次：悬灸有温补作用，因此它最擅长的就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生；同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。

另外：中医认为，气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

最后：臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开一个健康通畅的臀部。

疏通、保养臀部，治腰痛，调妇科、瘦大腿！艾灸以下八大穴位：

1、命门：藏有命门之火，是温通臀部、疏通臀部气血的的熔炉。

2、大肠俞：可改善腰痛、腰腿、肠胃、便秘、腹泻。

3、八髎：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用。

4、秩边：降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。

5、环跳：祛风除湿、利关节，可调风湿痛、下肢瘫痪、小腿痛。

6、承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。

7、风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。

8、承山：利湿排毒，理气止痛，舒筋活络，为坐骨神经痛、脚部抽筋、痔疮、脱肛的常用大穴。

艾灸方法：腰部每穴30-40分钟，腿部每穴20分钟，一个礼拜内休息1-2天。

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