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痰湿=丑＋胖＋病！记住这个方法，甩掉油腻，远离三高(附自检表)

2021年01月16日

“手上总戴着串、保温杯泡枸杞、大肚子、脱发、脸泛油光、说话嘴角冒白沫，总爱讲一些所谓的情怀和大道理……”自从冯唐搬出“油腻中年猥琐男”论开始，无数中年男性都感到“膝盖中了一箭”。

可以说，油腻感首先来自身型和一些控制不了的“习惯”，他们通常大腹便便，有时说话的时候还会咳痰，在办公室午休时还会打呼……为什么中年男性的“油腻感”这么重？我们可以思考一下，是什么导致了油腻？

“油腻”来源于痰湿

想来想去，还是和“痰湿”关系最大！

痰湿重的人体型容易肥胖，肚子大而软，面部皮肤油脂较多，有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿。观舌象，大多舌头胖大，舌苔白腻，边缘有齿痕，嘴里常有发腻、发甜的感觉，痰多，往往喜欢肥甘厚味，这都跟“中年油腻男”的特征对上了
(甚至,各个年龄段的男女都存在这种情况)。

很多单位负责人多为痰湿体质，可能与其生活条件优越，多食肥甘厚味，运动较少有关。

痰湿=丑+胖+病

想知道你体内痰湿到底有多重？来做个小测试吧！以下有8道题目，请你根据自身情况，给出答案：

计分方法：没有
（计1分）、很少（计2分）、有时（计3分）、经常（计4分）、总是（计5分），8道题相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

在中医看来，痰湿的形成和脾的关系最为密切，后天过食肥甘、缺乏运动，导致脾的功能出现了障碍，营养物质得不到利用，一方面与废物一起被排除，造成“虚”的体质，一方面废物可能停留在体内，形成痰湿。

造成痰湿体质的元凶有：

爱吃冷食：
冷饮冷食最伤脾阳

爱久坐：
久坐使气机郁滞，影响脾的功能

酗酒：
酒精会使体质慢慢变“湿”

喜欢肥肉：
加重脾胃的负担，营养过剩

脾主肌肉，痰湿太重会影响脾胃的运化，导致面色暗黄、浮肿。大大的肚子和眼袋也多是因为脾虚导致运化无力，水湿积聚在腹部和眼睛下面而形成的。脾虚还会导致水液内停，脾气无力运化聚集生痰，痰湿相混，黏腻难解，随气运行，流窜全身，还会引起多种疾患。

痰湿蒙蔽清窍：
出现胸闷、精神不振、健忘等症状，老年易患老年痴呆、中风等疾病。

痰湿留于肺：
阻碍肺气的宣发肃降，造成咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促等，容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等。

痰湿阻遏脾胃：
容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹胀、大便黏腻等，易得糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。

痰湿留于下焦：导致腰酸乏力、下肢酸软、阴部潮湿等问题，男子前列腺肥大、女子带下量多。

三招摆脱痰湿困扰

人之所以发胖，是由于气虚、脾虚导致津液不归正化，从而身体出现了诸如水湿、痰湿、脂浊等实邪，储留体内，引起肥胖。想要健康、苗条，首先要化痰祛湿、活血消脂，艾灸选取的穴位有：
丰隆、阴陵泉、水分、中脘、足三里。

《玉龙歌》
上说：
“痰多宜向丰隆寻”
，
丰隆
是祛湿化痰的要穴。
丰隆
，象声，轰隆打雷，
艾灸此穴能把体内的浊湿像打雷下雨一样排出去
。

阴陵泉
也是祛痰湿的常用穴和特效穴，艾灸
阴陵泉
还能用于调理腹胀、眼袋大等毛病。
水分
穴位于上腹部，这个穴的作用和名字相关，
善于改善水肿、小便不利等水湿停聚的问题
。

中脘
和
足三里
是健脾最重要的两个穴位，艾灸
中脘
穴有温胃健脾、通降腑气的作用，可以疏通经脉、振奋阳气；
足三里
为足阳明胃经穴，胃为气血生化之源，其经多气多血，
艾灸
足三里
能补益气血、调和阴阳
。

痰湿体质者最受“富贵病”的青睐，易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，常喝三宝茶可以加强预防或缓解“三高”症状。

中医古谚：“千寒易除，一湿难祛，”传统的祛湿方式无外乎红豆薏米食疗和拔火罐，但是薏米红豆对消化差的人，容易造成腹胀等；

拔火罐虽能祛除少量湿气，但经常拔罐会耗伤人体正气，拔罐师傅手法不好，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

湿气是人体的百病之源，俗话说，湿气一除百病去；
艾脐贴纯中草药配方，快速祛湿毒，瘦身消水肿，调理脾胃去口臭，暖宫散寒，让你远离湿胖，无“湿”一身轻！

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调理脾胃、祛湿暖宫，减大肚子

艾脐贴不同于食疗和拔火罐，它是通过肚脐吸收药效；

肚脐在中医叫做“神阙”，神阙是我们身体的一大要穴，现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物最容易透入。

神阙穴（肚脐）连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。

通过肚脐可以把药效送遍全身，达到去除身上的湿寒，祛湿效果远胜普通祛湿产品。

湖南卫视就曾详细的介绍过艾脐贴，谢娜、何炅等明星都亲身体验，绝对是值得信赖的祛湿佳品；

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祛湿的根本在于脾，脾负责运行体内水湿；艾脐贴就是利用草药成分温养脾，使得体内能自行健康的运转水湿，加上艾还具有利尿的成分，能加快体内多余的水分排出体外；

每天晚上睡前贴一贴艾脐贴，一贴的时间在8—12小时，早上起来拿掉它，在睡觉中就能把体内的湿气去掉；

连续贴上几个疗程就能看到效果，因为湿气和水肿造成的小肚腩、大粗腿和胳膊都能瘦一大圈；

湿气没了，舌苔也变的健康了，整个人的免疫能力也有所提升，不会再轻易的生病了，

贴完艾脐贴之后，也可以注意观察舌苔的变化，能辨别体内湿气是否排干净；

单老师提醒，贴上肚脐贴睡觉时，尽量不要裸睡，因为药效散发会使身体出汗，这是排湿的正常现象；

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排毒驱寒，祛痘暖宫除口臭,
肚脐贴最大的好处是不仅能祛湿，还能有效的清理肠道中的毒素；

肚脐贴中还含有的蜂蜜成分，具有强大的杀菌消毒的作用，它的药效进入肠道，能有效清理毒素，然后和湿气一起排出。

肠道中的毒素被排出体外，肠道恢复洁净；毒素排出最明显的的就是尿液变黄，在使用艾脐贴的时间内，排出的尿液都会偏黄，这是正常的排毒现象；

排毒之后更明显的在脸上，因为毒素而生长毒痘，都会逐渐消掉，脸变得光滑细腻；

不仅痘没了，皮肤变好光滑了，就连整个人的气色都变好了；明显年轻了好几岁；

肠道干净了，口腔内的异味就能得到根治，可以放心的绽放自信笑容。

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