最近气温实在难熬，持续的高温让人像在火上烤，一进室内就忍不住把空调冷气开足，再来些冰镇冷饮解暑。
但这样的温差变化让身体有些抗不住，咽喉和呼吸道问题频频发生。很多朋友都陆续中招了，往医院跑了好多回，但咽喉问题却始终挥之不去，小来办公室里，经常能听到清嗓声、咳嗽声……
我前段时间就一直被咳嗽折磨着，时而干咳无痰，或是痰少而黏，咳不出咽不下，有时候晚上咽部有燥痒感，人还经常被咳醒，太影响睡眠了！
总是咽干或咳不停
要从根源着手
因为咳嗽好不利索，我也和医院的吴老师讨论过，发现面对咳嗽时，大家常常会陷入误区——不舒服了，会着急地吃这样那样的止 咳葯，结果反而让身体绷紧了一根弦，仓促地回到“正轨”，遗漏下不少小问题。
有时咳 嗽看上去被压下去了、没了，身体也舒服不少，但喉咙的干痒感还在，胸口也依旧是闷闷的，憋着一口气怎么也吐不出来，就好像琴弦绷得太紧容易断掉，病邪反而饱足能 量，开始蓬勃长大。
所以吴老师给我的建议是：不要急，学会倾听身体反应，找到咳 嗽的原因，不断地调整它，在细心的滋养中，才能为身体养出更加蓬勃饱满的生机。
今年咳嗽频繁的人
大多是肺和脾伤到了
那咳 嗽不止的原因到底是什么呢？《景岳全书》说，“一曰外感，一曰内伤，而尽之矣”，不是外感，就是内伤。
肺主气，管理着一身气机的正常运行，但它是个“娇娇女”，害怕各种热、燥、寒、湿，只要稍微碰到，都会不舒服。
这种肺气受损引起的咳 嗽，来得会比较急，但持续时间会比较短，如果咳嗽持续时间长了，流鼻涕跟发热的情况没了，咳起来不会特别剧烈，但平时比较容易累的话，大家就需要特别注意了，这可能就是“内伤咳 嗽”的情况。
《黄帝内经》说“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，也就是五脏六腑伤到了，这其中脾胃受伤是蕞常见的情况。
因为脾胃跟肺脏的关系是蕞为亲密。“脾生痰，肺贮痰”，脾胃管理着我们身体内水湿的运化，脾胃不好，体内就很容易生痰湿。
而这些痰湿到了后期都会跑到肺脏去。如果肺脏不能及时排出痰液，脾胃又连续不断地生出痰湿，咳的情况也会反反復復，绵绵不断地出现。
今年很多人碰到的就是这种断断续续咳，好不利索的情况，就属于“内伤咳›嗽”，即要让肺气宣发出去，把外邪赶走，更重要的是调脾胃，帮身体恢復运转。
这碗平民家常的葛根莲子百合羹，非常适合全家人一起喝。可是自己配掌握不好用量，每天熬起来也费时费力，难以坚持，所以我们专门跟初草堂合作，把它做成葛根莲子百合粉，一冲即食，方便多了！
好物介绍
初草堂·葛根莲子百合粉
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这对于可可这样的上班族真的太友好了，早上起床不用煮、不用熬，拿水泡一泡，一碗营养的葛根莲子百合羹就好啦！
入口浓稠又顺滑、微甜不腻，清润爽口，回味香醇~
当早餐吃了一个多星期，就感觉口唇没那么干了，又有信心继续吃着，现在嗓子眼真的不会像之前那样难受得冒火，皮肤润润的一整个大变样！
趁着活动买2送1，买3送2，买5送4，低到21.7元/罐（500克）！可可给家里人囤了好几罐，每天早餐来一碗，润养无负担、还饱腹！牙口不好的老人也能放心享用~
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为什么这个食养方这么好？
肺脾兼顾，润养升級
更适合现代人体质
这个葛根莲子百合方就像一个和事佬，可以照顾到脾、肺两个脏腑，一举两得：在润肺的同时兼顾健脾，循序渐进润泽濡养，透邪外出，解决各种肺燥脾虚带来的咳、咳、咳！
方中的百合：主入肺经，擅长养阴润肺，兼清肺热（《本草经疏》）；
莲子：被称为“脾之果”，擅长颐养脾土，尤其适合脾虚的人常吃。
葛根粉：入脾经、解干燥、生津止渴，它能把咱们体内的各种燥啊火啊一并打散，是解内热、化肺燥的“一把好手”！
考虑到现代人的体质，为了提升润肺之力而不滋腻，方子中还贴心加了银耳、重瓣红玫瑰、枸杞，6种成分各司其职，相辅相成：
银耳：味甘淡性平，补肺[益]气，可养阴（《全國中草葯汇编》）；
《本草诗解药注》认为它“有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
可见在日常润肺养阴这件事上，银耳不寒、不腻，的确是数一数二的了。
重瓣红玫瑰：“主利肺脾，益肝胆，辟[邪]恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”（《食物本草》）。
枸杞：也能养阴润肺，适合调养虚劳咳喘、肺燥口渴，眼睛干涩等不适情况。
每天喝一小碗，多方位综合解决这个季节的各种燥火不适，还能清心除烦，晚上睡眠也安稳了~
@同事丁丁：自从每天喝一碗后，结果很意外，嗓子舒爽了，喉咙不干不痒，黏糊糊的痰也没有了，整个人感觉轻松多了~
肺主皮毛，肺好了，皮毛得以滋养，皮肤自然清透有光泽~
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严格选材，合理配比
用心打磨每一罐粉
为了获得充分的食养润肺力量，初草堂营养团队遍寻各地，找来了道地原材料。
湖北钟祥被誉为我国的“葛粉之乡”，这里地理位置非同一般，枕秦岭、卧长江、气候温润，冬暖夏凉，野葛资源丰富。
钟祥葛粉也因其色泽均匀、味道甘醇、口感细腻、粘度高、成型度好而享誉海内外。
钟祥专有的古老「传统葛粉制作工艺」，也已经被列为《非物质文化遗产》；
足足8道工序，手工磨沥，是非常传统的味道，地道浓醇！
自然日光暴晒，力求葛根粉更大的食养力，又保留了葛根清甜顺滑、浓厚的口感！
很多人都知道，“兰州百合甲天下”！
兰州百合生长在海拔1800-2200米的七里河高原山地，光照充足，降水适中，气候冷凉湿润，土壤疏松排水好，土地富含丰富有[机]质。
这里的百合是葯食同源的甜百合，吃起来甜甜的，丝毫没有苦味，口感细腻，营养价值高！
传统制作工艺，易吸收
清润不腻，入口即化
为了照顾怕糖的人，这款葛根莲子百合粉，除了6种原料外，不额外添加蔗糖、香精、色素、防腐剂等，配料表干干净净！
经过研磨，粉质细腻，不用熬不用煮，一冲即食，太方便啦！
冲泡出来的葛根莲子百合羹，浓稠透亮，没有一点儿杂质！百合和玫瑰花点缀在里面，清香怡人~
舀一勺放进嘴里，满口清香，入口即化！浓稠又顺滑，微甜不腻，清润爽口，好喝停不下嘴！
这个口感是我们经过多次调配过的，葛根莲子百合与玫瑰花香气互融，风味妙不可言，喝过的几乎无不称好！
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大容量罐装，经济实惠
每天一碗，实实在在润到肺
500g大罐装，分量足！一罐可以喝20天左右，真的很划算！
每天取3-5勺（25克）粉放入碗中，先用20毫升凉开水化开，搅拌成液体状；
再加入95℃以上的热水冲调，边倒边快速搅拌到粘稠，一杯营养美味的葛根莲子百合羹就好啦！
也可以和各种果干、坚果粒搭配，用来当早餐、下午茶或代餐都很好，一口吃下6种食材营养。
肺润了，嗓子不干不痒，皮肤摸起来细腻光滑多了！
好物介绍
初草堂·葛根莲子百合粉
古法研磨，一冲即食
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