什么是辅酶Q10？       

辅酶Q10是一种存在于多种生物体内的天然维生素类物质，生化学称之为“泛醌”，它存在于人体内的每个细胞内，是一种能够激活人体细胞和细胞能量营养，提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老、保护心脏及提高生殖能力的补充剂。

辅酶Q10的作用机制是什么？

辅酶Q在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用,它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能。

体中的辅酶Q10有2种存在形式，包括氧化型和还原型，2种形式在体内可以互相转换，但只有还原型辅酶Q10才能在机体内发挥抗氧化作用。

辅酶Q10的适用人群

心脑血管疾病患者

预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

爱美的女性

氧自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白及弹力蛋白造成皱纹和皮肤松弛。

亚健康人群
尤其适合在体检普查中发现各种代谢综合征，有亚健康问题的中年人。

卵巢功能减退需要改善卵子质量的人群
因年龄原因所致卵巢储备功能下降的女性，建议辅酶Q10和维生素E联合服用，调理效果更佳。

精子质量差的人群

过氧化损伤后导致精子质量下降人群

辅酶Q10对于卵子的作用

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。辅酶Q10能够改善卵母细胞的线粒体功能,改善生殖功能。主要因为Q10可以垍强线粒体的能量代谢,提升氧化磷酸化水。

随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。

研究表明:辅酶Q10保证了卵母细胞减数分裂期间染色体配对与纺锤体形成的质量。并且,以小鼠为模型,发现辅酶Q10提升了经激素刺激的排卵数,提升了每次生育的后代数量。

辅酶Q10对精子的作用

过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一， 辅酶Q10能够提升精子活力、浓度等各项指标,因其提升细胞能量、降低精子的氧化损伤。

研究表明:外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性精子不良以及不育具有一定的辅助治疗作用。口服辅酶Q10显著改善精子浓度、活力和形态,以及改善精液参数;这种功能可能是通过辅酶Q10增加线粒体能量以及抗氧化作用介导的。

如何选择辅酶Q10的含量

辅酶Q10的平时用量比较小，一般为几十毫克。

但是在生殖领域中，特别是在卵巢功能减退人群、精子质量不佳人群中。部分医师会建议每天用100～300mg，相应的临床研究中也一般为200-600mg/天，所以如果辅酶Q10的含量不足的话，很可能没有办法产生很好的效果。