1. 甜蜜“饮料刺客”

• 可乐雪碧，加多宝冰糖雪梨总觉得能下火，其实配料表白砂糖排第二，红糖姜茶/桂圆红枣茶其实也是一杯糖水，苹果醋、山楂汁酸酸甜甜，糖分惊人

2. 家常酱汁刺客

• 红烧肉、糖醋排骨，没有糖拿来得色泽，拔丝地瓜这都是糖的艺术品，烤鸭甜面酱、各种灵魂酱汁都含不少糖

都说火候和糖色是中餐的灵魂，我们吃下去的每一口经典年味，都是糖化烹饪的杰作

3. 零食刺客

• 雪花酥、牛轧糖、蛋卷、猪肉铺、鱿鱼丝、话梅陈皮、瓜子、芒果干、香蕉干、坚果等

这些零食吃的时候不觉得，停下来才发现一包见底了，他们就是隐形糖的游击队，零敲碎打地攻击你的健康防线

4.主食刺客

• 八宝饭、汤圆、年糕都含糖

过年就是生活习惯的“假期”，但身体内的糖化反应可从不放假，越是这种轻松、美食扎堆的时候，越需要抗糖丸来“站岗值守”

一顿年夜饭+零食+饮料，可能不知不觉摄入了几十块放糖的“隐形糖”，抗糖丸的核心成分就像派出的清道夫，帮助从源头减少糖化损伤

每天2粒抗糖丸，把它当成过年期间的“内服小仪式”，告诉自己，今天的美食我享受了，但我没有负罪感！